)))Как Вы себя убеждаете не есть после 6? последний прием пищи был в 2..? Перекусываете или терпите?)

Знаю женщин которые после 18.00 спокойно отказались от еды. Выглядят потрясающе. Правда не так сразу это все происходит. Но главное начать. Вспоминаю о том, как утром легко, когда не нажрешься на ночь. И потом нет угрызений совести на следующее утро.

да мы по жизни жрем что хотим, когда хотим, сколько хотим и где хотим.. и себя не убеждаем язву наживать голодовками.. и фигуру сохранили девичью в свои 55 ибо носимся как савраски всю жизнь и на диване не валяемся перед телеком

Никак, я ем после 18.00
Ужин где- то в 19 часов

И вечерний перекус еще часов в 9

Кефир например

Ем я в 7 вечера, а не в 6...
Много за день не ем, "сдерживаю" себя тем, что у меня аппетит так-то пропал)

жрём как обычно, это у вас загоны вечные. . жаль вас)

глядя в зеркало. Ну а по чесноку ем после шести любые фрукты или овощи сырые. Огурцы вообще можно ведрами кушать без ущерба фигуре. Ну вы поняли что я утрирую конечно. Последний прием был безпятнадцати шесть и это был арбуз. За пять лет уже привыкла, ни в чем себя не убеждаю, просто знаю, что лучше так, чем лишнее накапливать

не ем и не парюсь.. . 2 года уже как. даже беременность так отходила. ем в 17, в 20, 21, 22 можно по не многу кефирчика. чувствую себя отлично! 21 кг как не бывало!

Вы в курсе, что не кушать после 6 - это полнейший бред? Кушать последний раз нужно за 2-3 часа до отхода ко сну.