если ложися спать не раньше полуночи, то во сколь ко должен быть последний прием пищи?

Ой, да ешьте на здоровье!!!! Ток вот тяжесть в животе с утра и аппетита никакого*

Кушать можно -всё и в любое время, как хочеться именно Вам. Откиньте предрасудки. Приятного аппетита.!!

За 4 часа до сна.

главное за 3-4 часа до сна, а если сильно хочется, то стакан нежирного кефира или фрукт

За два часа до сна есть нежелательно, желудок не успевает. А если сильно хочется, то стакан воды и всё..

я иногда уроки до 02:00 делаю, и если нет ужина (в это время аэробика по некоторым дням) то хочется есть конечно! но я ничего не ем, стараюсь быстрее закончить уроки и ложусь спать. а утром, на завтрак готовлю себе что-нибудь. не только чай. можно воды или кефира выпить! но лично у меня от воды аппетит лишь просыпается.
сегодня я обедала в 16:00, потом на аэробику поехала. пришла домой часик назад. после тренировки как всегда есть не хочу, но чтобы были силы еще уроки делать? съела немного творога с ложкой клубничного варенья

Если ужин легкий, то в 9-10 вечера можно. Если собираешься накушаться хорошо, то не позже 8.

я ужинаю в 19.00. раньше никак не могу. т. к. нахожусь в дороге. а спать ложусь самое раннее в 24.00...так что нормально ужинайте.... ну без хлеба естественно... без плюшек и булок

Часов в восемь вечера, но легкий, конечно!

за 2 часа до сна, но лучше не кушать после 18:00,но так как приходим домой поздно можно кушать фрукты в ограниченом количестве

за 24 часа
....