Коррекция веса
Можно ли похудеть, если не ужинать? Последний приём пищи в 14 часов, спать ложится в 22:30
Наталья Фролова
10 297
Надо есть минимум 3, идеально - 5-6 раз в день МАЛЕНЬКИМИ порциями. Тогда организм не будет думать, что приближается АДЪ и голодные времена и не будет откладывать жир в самые приятные места.
Можно заработать хронический гастрит и язву желудка или двенадцатиперстной кишки. Вот это при таких перерывах в приеме пищи - запросто.
Алена Анкудинова
83 826
Организм не обманешь, первый приём пищи после сна сразу уйдёт в жир, потому что организм подумает, что пришёл голод. Чтобы похудеть, есть надо 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов. Овощи можно есть без ограничения, а вот рис, картошку, хлеб и сладкое не надо есть вообще. Каждый день нужно ходить быстрым шагом не менее часа в день.
Катерина Булдакова
50 331
такъ у васъ активно будетъ удаляться мышечная ткань. а жировая ткань потомъ легче будетъ набираться.
alena_8562
33 627
Ты так себе холецистит заработаешь хронический. А это очень неприятная тема. Кушать нужно часто (5-6 раз в день) но понемногу. Ну и сам рацион лучше подобрать для похудения.
Наталья Фролова
Я чаще 3 раз не могу. Мне и 2 раз хватает, а вечером Обычно нету аппетита, силком себя впихиваю ужин. Я люблю когда испытываю чувство голода, а не чувство сытости
можно стать инвалидом есть нужно 3 раза в день попробуй янтарку только её принимают после еды
Мадина Хасенова
12 261
Мой опыт: бегал трусцой, ходил на лыжах регулярно через день. Всё это делал в до обеденное время. После чего есть просто не хотелось. Первый приём пищи в 13 часов и то много не идёт, так получалось 2 раза в день. Всегда был в хорошей физической форме.
Жайнагуль Кумарова
1 885
Наталья Фролова
а второй приём пищи во сколько? К примеру я утром не могу без еды, хочу очень есть, а вот без ужина спокойно могу, знаю, что у других наоборот
Похожие вопросы
- так ли важно не есть после шести? Последний прием пищи за 3 часа до сна? Если лечь в 12, это 6 часов голодухи?
- Почему нельзя есть после 18ч(спать ложусь после 22.30)
- во сколько у меня должен быть последний прием пищи, если я ложусь спать в 2-3 часа ночи?! Что бы постепенно сбрасыв. вес
- Если я ложусь спать в 12-1 ночи, во сколько должен быть последний приём пищи? Худею.
- можно ли винегрет считать диетическим блюдом?если я его ем в 17.30(последний прием пищи).сколько там каллорий?
- если ложися спать не раньше полуночи, то во сколь ко должен быть последний прием пищи?
- вот скажите, кто чем в течении дня питается и во сколько последний прием пищи?)))
- Кто не кушает после 18.00. Сколько уже сидите?Сколько потеряли в весе?Восколько последний прием пищи?Чем отвлекаетесь?
- )))Как Вы себя убеждаете не есть после 6? последний прием пищи был в 2..? Перекусываете или терпите?)
- Имеет ли значение во сколько совершать последний прием пищи? Или важно ЧТО и сколько ты ешь?