Коррекция веса
Немогу сбросить вес.Что делать?После 6 не ем,жирное,солёное,сладкое,мучное тоже.Стараюсь есть больше овощей,фруктов.
Елена Зорина
218
с фруктами тоже поосторожней. они калорийны. самое лучшее - посчитать, сколько калорий потребляете в день. посчитать все до крошки и потом проанализировать, где лишнее. и необязательно не есть после шести, достаточно не есть за четыре часа до сна.
Такая же ситуация! Когда читаю советы -не ешьте сладкое, мучное, жирное, после 6 - досада берёт. Давно не ем это! А про чай или кофе с сахаром уже давно забыла. Вес на месте, каждый кусок в боках отлаживается. Проблема!
вы не зацикливайтесь на том, что вам обязательно нужно похудеть, видимо вы создаете такой стресс организму, что при поступлении всего что ему дали он берет и откладывает на всякий случай))) ешьте всё, но маленькими порциями, для переработки жира в топку нужно и сахару давать, до 12 дня ешьте всё что любите, а после 6 вечера занимайтесь дыхательной гимнастикой.
Во фруктах много скрытых сахаров, не увлекайтесь фруктами и ягодами. Ужин должен быть как можно сытнее, и дышите на здоровье!
Во фруктах много скрытых сахаров, не увлекайтесь фруктами и ягодами. Ужин должен быть как можно сытнее, и дышите на здоровье!
Амалия Халапян
12 093
а до шести все это едите?
Марина Крюкова
10 478
а может - уже нечего сбрасывать?? ? вот тело и бастует...
Яна Игоревна
7 064
не ешь вообще как я
Светлана Ерофеева
6 843
Может быть попробовать диету Протасова? На ней сидят 5 недель. Суть диеты очень проста: сырые овощи в любом кол-ве и любое время и молочные продукты 5 % жирности, так же в любом кол-ве и в любе время, можно 1 яйцо в день и 3 зелёных яблока. Кофе, чай и вода допустимы в любом кол-ве, но без сахара. Соль также можо употреблять. С третьей недели можно съедать кусок мяса, птицы или рыбы. Удачи!
Ira Gurnach
4 487
Попробуйте наговорить на воду-худею не краснею.. худею не краснею и пейте (вода хорошо принимает информацию)
Алина Решанова
3 591
Продолжайте, это всегда так. Сначала никакого результата, а потом как попрёт... Килограмм за килограммом каждый день терять будите. Главное не останавливаться, продолжайте диету дальше. Удачи ;)
диета ларисы долиной проверенно.
Елена Липатова
1 611
может сбрасывать нечего! ты и так стройная!!
обратитесь к диетологу.
Оксана Королёва
797
диетолог поможет, но может по природе у вас конституция такова
Так лучше вообще воздержаться от жирной пищи, сладкого и мучного и картошку нельзя. Ешьте мясо не жирное, рыбу, грибы. Бульон мясной можно пить.
Елена Мазур
215
спортом можно попробовать позаниматься)) да и если не секрет какой у вас вес то?
Анита )))
157
Похожие вопросы
- если не буду есть после 6 и не буду есть сладкое, мучное не набиру вес после этой диеты, диета ветру
- Как ещё сбросить вес, если уже почти ничего не ешь, но вес уже не сбрасывается?
- Девчёнки,помогите,что делать!!! не могу отказаться от сладкого и тем не могу сбросить вес....что делать?
- Я решила перед лагерем немного похудеть. И я стараюсь есть только овощи, фрукты и белок от яйца.
- не ем сладкое, мучное, картофель, рис, бананы, жирное,не ем после шести,ем один раз в день и умеренно.ВЕС ЗАМЕР!
- Стараюсь не есть жирное, мучное....но все равно не могу сбросить вес.
- Почему я не худею? Не ем после 6, не ем сладкое, мучное уже месяц. Вес как был 53, так и остался...
- скажите, вот я худею уже ровно неделю. не ем после 6, жирного, сладкого, мучного вообще) ем практически одну гречку,
- уже больше недели не ем сладкого, мучного, соленого и т. д. , и спорт конечно, а вес не уходит.
- 2 недели не ем сладкого, мучного, жаренного и жирного. стараюсь не есть после 18.00 похудела на 3кг. это нормально?