Девчёнки,помогите,что делать!!! не могу отказаться от сладкого и тем не могу сбросить вес....что делать?

Сладости заменить финиками, курагой, черным шоколадом.
Полностью исключить сахар из напитков - чая, кофе.

Сахарный диабет тебя не пугает?

и не надо отказываться! Просто ешь в умеренных количествах, кусок торта или пирожного каждый день, но В ОБЕД - вполне нормально. Утром углеводы нужно кушать - например хлеб и мармелад или мед (никаких колбас и сыров!) , в обед углеводы, белки и сладкое, а на ужин ТОЛЬКО белки. Если соблюдать - при избыточном весе за 2 недели 2 кг уходит, если вес в норме - не поправишься. Это новая диета в германии сейчас такая, результаты потрясные, диета основана на медицинских и биологических факторах.

есть сладкое только до 12-ти дня. порции еды половинить. инеужинать. последний прием пищи в 4 вечера. и малоколорийная еда. пить воду, не сладкую. больше двигаться.

прекратить ныть!
и решать для себя, что для тебя важнее
- есть сладкое и ныть, что ты толстая
- или не есть сладкое и попробовать похудеть

Если бы я не отказалась от сладкого, наступив себе на горло, до сих пор пребывала бы в стадии " бегемотиха на сносях". Сейчас позволяю себе дольку горького шоколада или 1-2 ложки меда. Сладкое - это фрукты. Привыкла так, что с ужасом вспоминаю жирнючий торт или варенье сиропное - ффуууууу!

Одна-две зефиринки до 12:00 - и больше ничего. Вроде бы, и полного отказа от сладкого нет, и для фигуры практически никакого вреда. :)

Вам идеально подойдет Система Минус 60....
http://forum.say7.info/topic42678.html
http://forum.say7.info/topic14548.html
Удачи!!!

Если не можешь отказаться от сладкого, замени его зефиром, он самый низкокалорийный из всех сладостей. Установи себе рамки, за один раз съедать маленький кусочек, не более. Постепенно это войдет в норму и вес начнет уходить. Еще можно позволить себе черный шоколад, но опять же, в разумных пределах

Не есть сладкого!
И уж если совсем никак - ешь только с утра. За день калории сжигаются. И двигаться побольше.

попробуй заменить сладости на фрукты или на сухофрукты: например финики.. и т. д

http://2ganteli.ru/content/зависимость-от-сладкого-как-с-этим-бороться
писал недавно на эту тему статью

Я сама заядлая сладкоежка, но при этом не полнею. От сладкого не надо отказываться (в депрессию можно впасть) . Просто фильтруй то, что ешь. Мучного лучше есть поменьше (светлое особенно, тёмное - хлеб - немного ешь) , а вот от 2-3 кусочков шоколода ничего не станет! Купи мёда, свари варенье из клубники (сахара - мизер добавь) и пей чай.

помнить, что хорошего человека должно быть много

отказаться от сладкого и сбросить вес

ешь мармелад и зефир... и только до 12 дня.... желательно 1 зефирку или несколько мармеладок....