Не могу отказаться от сладкого

Попробуй сладкое заменить на фрукты яблоки абрикосы персики бананы ну еще конечно нужна сила воли. А чтобы не думать о еде займись чем нибудь учись работой хобби когда работаешь не думаешь много о еде да и времени не будет на это но ни в коем случае резко от всего не отказывайся так как организм твой привык и будет требовать по чучуть отказывайся допустип неделю не ешь жиргого потом от чипсов аккуратно откажись

Либо заедаете что-то, либо нет других удовольствий в жизни. Либо еще что-то. С таким поведением надо разбираться. Искать причины. Работать с ними.

Оно тоже начинало с малого...

Короче тебя интересует-ЧТО ЖРАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ... Не выйдет. Не надо тупорылых диет. Просто не жри своё любимое и питайся правильно-понемногу и с интервалом часа в три. Жидкость только до еды

Это проблемы в психике. Надо правильно настроиться. Ничто не заменит сладкое. Ну может быть курага и то.... это не то

нужна сила воли, которой у тебя нет, крепись...

Работай над собой. Любая привычка лечится воздержанием.

С зависимостью можно бороться только с помощью силы воли, если конечно она имеется.

Она тебя понимает

сочувствую

Как и писали. Все сладкое заменяем фруктами. А чем не сладость? :)
Бананы, виноград, апельсины считаются запрещенными во время диеты, так что их исключаем. Если пьем лимонад, колу.. Можно купить несколько ягодок и делать чай из них, тоже вкусно. От сахара увы отказываемся :(
Летние салаты, заправлять чем то не жирным.. А ведь это тоже очень вкусно.
Ну и пытаемся исключить картоху и макароны. Они считаются основым гарниром, из-за доступности и возможно вы так же это кушаете. А вот, увы нельзя. Проще вообще отказаться от гарнира.