Ну почему я никак не могу отказаться от сладкого и от сливочного масла? ! Как это сделать? Фрукты не помогают. Крик души

есть способ: надо представить себе, что в той или иной сладости какой- то червяк, или например, что эта сладость покрыта плесенью) ну вообщем что-то, от чего тебя тошнит, тогда тебе наверняка уже не так будет хотеться, это есть. такое представлять о своих любимых лакомствах не просто, но можно попробовать)))

Отказаться просто. Нужно просто, что бы их дома не было, т. е. не покупать.

твой организм их требует.
В качестве сладкого ешь мёд, это единственная полезная сладость, ну а от сливочного масла откажись силой воли, не такое уж оно и вкусное.

Когда я решила худеть, я отказалась от сладкого, хотя всегда была сладкоежкой. Несколько месяцев из сладкого ела только фрукты и иногда мед. А потом начались нервные срывы, истерика и чуть ли не депрессия, т. к. очень хотелось запретных сладостей, ну просто до безумия. Я начала ненавидеть всех, кто мог их себе позволить съесть. Смотрите, что получается. Вы создаете красивую фигуру, но зато сильно расшатываете свою нервную систему. Разве это достойный размен? Я сейчас позволяю себе сладости и вредности, но только в первой половине дня и в умеренном количестве. Несколько раз в неделю фитнес. Лишний вес ушел, нервная система в порядке. Дополнительная съеденная сладость теперь только мотивирует посжигать больше калорий. Возможно, вам поможет мой опыт. Удачи вам, успехов и хорошего настроения!