почему?я уже месяц хожу в тренажорку 3 раза, в неделю качаю пресс!и много всяких упражнений но живот НЕ плоский и бедра

Хех, не расстраивайся! Я вот что тебе скажу.
Во-первых, ты начала худеть зимой. А ну-ка вспомним биологию. Что животные делают зимой? Запасают жир. У человека тоже самое. Организм чувствует зиму и запасает енергию. А противиться законам природы бесполезно. Ты качай дальше до весны, просто только весной ты сможешь реально похудеть, может даже очень резко!
Во-вторых, ограничивать себя жёстко в еде - это тоже бесполезно, ибо как и в первом пункте организм запасаеться. Но ты можешь подобрать себе такие низкокалорийные продукты, которыми ты быстро и надолго насыщаешся и питаться ими во время всего процесса похудения. У меня, например, с конца осени такой рацион:
Завтрак: 2-3 вкрутую свареные яйца (куриные яйца некалорийные, ими быстро насыщаеся) , свежие овощи, на десерт яблоко, чай.
Второй завтрак (через 2 часа) : яблоко.
На протяжении всего дня я ем яблоки без ограничения. Яблоки занимают много места в желудке и по-этому ты быстро утоляешь голод. Это полезно и вкусно. И так насыщаюсь ими до 6 часов. А наночь пью стакан ряженки или кефир, но лучше таки второе. Кефир, в отличие от других продуктов питания регулирует обмен веществ и пока ты спишь он соберает всякие отходы в организме, а на утро это всё из тебя выходит. И бац! Минус несколько грам! И так каждый день! Мало того, благодаря кефиру утром ты не будешь голодна как волк и не будешь делать себе жирнющий завтрак. 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) на завтрак я ем нежирное мясо, как правило куриную грудку. Старайся не есть очень много сладкого, солёного, кислого, ибо такие продукты задерживают вывод воды из организма.
В-третьих, заниматься спортом это хорошо, но результат будет на попе и на талии. Но если всё таки бёдра полные, делай себе антицеллюлитный масаж! Купи такой антицеллюлитный крем и втирая масируй себе в тело 2 раза в день.
В-четвёртых, есть самое быстрое и безболезеное средство всех времён и народов, которому всё равно хоть зима, хоть лето.. . любовь это) ) Влюбись в симпатичного молодого человека и увидешь, что за очень короткий срок фигура подкачается) )
Удачи тебе)) ) И не волнуйся, тебе не нужно будет тратить годы жизни, чтобы сделать себе красивое тело =)

думаю, не на тех тренажерах сидите... уверена, что на кросстрейнере не сидите, угадала?

про бедра - не скажу, не знаю.
а для пресса попробуйте упражнения из системы "калланетик". Тренажерный зал не требуется.. .
а еще бывает, что перемены начинаются чуть позже, чем вам бы того хотелось. Вы не бросайте это, самое главное, и тогда результат обязательно появится.

Результаты приходят позже, месяца через 3 ты просто напросто влюбишься в своё тело и захочешь что бы оно становилось ещё лучше! Не бросай, это же классно заниматься собой, я бы с радостью пошла бы в спорт зал, если б мне денег дали на него :))))))) Удачки!

Это надо в таком ритме целый год заниматься. Первые результаты будут только через 3-4 месяца.

Живот и бедра - это самые тяжелые места для корректировки!! Вам придется долго работать над этими местами, возможно не один год! Держитесь!

Угол падения равен углу отражения? Это физика!! !
Но здесь работают другие законы :-))
Вы животик и бёдра сколько времени растили? А теперь это время умножьте на 3! Только не бросайте занятия! ;-)

P.S. А вот в еде жестко ограничивать себя нельзя - организм не обманешь! Он чует, что его не кормят, вот и бережет свои запасы.

вы сейчас наращиваете мыщцы- но не сгоняете жир...

Слишком запущено нужно потерпить с результатами-я знаю одну подругу которая качала прес спустя час после родов))))

Месяц-это маловато, чтобы живот был плоский, люди ходят годами, так что ходи дальше в тренажерку, результат будет, но позже.

да ерунда это все что целый год нужен я например за месяц живот подтянула без диет только разные упражнения я думаю что для похудения тебе не тренажеры нужны а что-то др. попробуй диеты или влюбись в кого нибудь обычно помогает. организмы разные одному лучше тренажеры др. диеты третьему просто много жрать и все удачи надеюсь ты найдешь свое :) УДАЧИ

хахаха

надмесяца 2!но до весны будет плоским