Почему нельзя качать пресс и делать другие упражнения когда идут месячные?

Относительно занятий спортом во время менструации существуют разные точки зрения. Необходимо учитывать тот факт, что у каждой женщины менструации могут проходить по-разному. Если Вы ощущаете слабость или чрезмерную усталость, боли в низу живота то, лучше исключить или сократить физические нагрузки, для того чтобы не травмировать еще больше ослабленный организм. У некоторых женщин при возросшей физической нагрузке поднимается давление, а это может привести к обильному кровотечению-именно по этой причине и не рекомендуется интенсивно заниматься физкультурой в критические дни. Если же менструации не доставляют Вам каких-либо неудобств и не сказываются отрицательно на вашем физическом самочувствии-нет причин менять привычный образ жизни.

если нет болей и хорошее самочувствие- я не ограничиваю себя!

Во время критических дней организм ослаблен. Знаю что точно нельзя бегать и ездить на велосипеде. Делайте по самочувствию. Я пресс качала, но ограничивала подходы.

Считаю, что если соблюдать умеренность, то можно, почему нет! Это же не болезнь!

кто сказал, что нельзя-МОЖНО! просто кто-то придумал очередную причину не заниматься и есть сладкое; -)

тоже думаю, что можно. Ничего в этом страшного нет.

мои тренировки даже в первый день ничем не отличаются от обычных))

А чтоб не выдавить из себя лишку ))

просто организм находиться в состоянии стресса....)) )
и лишняя нагрузка ни к чему.. .
сделай перерыв на первые 3 дня=)))

Почему нельзя? очень даже можно, если конечно у вас нет болей