Как похудеть на 10кг за месяц Подскажите, по какой проверенной диете можно за месяц сбросить 10кг?

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

фруктово-овощной

мало кушать и много двигаться) пить воду! мнооого- 2л.

Брать нож и срезать жир

Не надо Вам никакие диеты. Диеты прописывают только больным людям (смотря какая болезнь, такая диеты - каши там или что-то другое). А если Вы хотите похудеть, то вам нужно: есть еду в малых количествах (небольшими порциями). Обязательно завтрак, обет и ужин должен быть. Если в перерывах захочется кушать, то ешьте яблоко, йогурт, овсянку и т. д. но не мучайте себя голодом. Ужин должен быть за 4 часа до сна. Так же ешьте побольше овощей. И ходите в спорт зал или фитнес, если нет такой возможности делайте упражнения дома и бегайте с утра и вечером.

Жп - за 20 дней 10 кг

Лучше пп (правильное питание) + кардио тренировки

За месяц 10 кг - это очень много, вредно для здоровья. Неужели постепенно нельзя?

Хороший способ похудеть - это долго и продолжительно смеяться, глядя на чужие безуспешные попытки похудеть. Такие попытки можно легко найти на YouTube. Мне, например, попался целый веб-сериал на эту тему - https://www.youtube.com/channel/UCDfrW1LiKOwGwJMEwh8WzPg

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Рекомендую http://vk.cc/3YtY6v