подскажите какую нибуть проверенную диету!)чтобы за неделю сбросить 5-10кг)

Если прям супер срочно нужно (бывают такие обстоятельства). то есть несколько вариантов. Но учтите, что они все очень вредны для организма. Посоветую один из них:
Эта диета особенно хороша для того, кто любит гречку. Диета называется "Гречневая".
Гречка (3 стакана) ;
Кастрюля с крышкой плотно закрывающейся;
Соль;
Крутой кипяток.
Для начала в кастрюлю засыпать гречку, потом кипяток (две чашки) залить в кастрюлю. Плотно прикрыть крышкой и подождать 2 часа. Спустя два часа налить еще кипяток (две чашки) в кастрюлю и оставить на ночь. С утра за пол часа до завтрака налить пол чашки кипятка, добавить по желанию соли и на завтрак скушать.
Эта диета должна длится неделю и не чаще чем раз в месяц. Эту статью я уже публиковала, но здесь я добавлю расписание (в тексте я сделала корректировки) :

1.Завтрак (10.00-11.00).
Каша с добавлением фруктов по желанию;
Кефир (молоко) обезжиренный (!) или зеленый чай без сахара или других добавлений.

2.Обед (14.00-15.00).
Каша с добавлением фруктов по желанию;
Яблоко или груша;
Зеленый чай без сахара или других добавлений.

3.Ужин (17.00-17.50).
Каша без фруктов;
Зеленый чай без сахара или других добавлений;
Любой фрукт.

*Примечание:
Если вам не хочется, есть на обед, не заставляйте себя. Организму это не вредит;

Лучше всего, что бы в кашу на обед или завтрак вы добавляли кусочки фруктов или ягоды. Лучше всего с мелко порезанным яблоком или ягодами смородины*

*Удаление обвисающей кожи- нужно два раза в неделю ходить на массаж, до диеты одну неделю (что бы приготовить организм к диете) , во время диеты и после нее одну неделю. *

Диета по группе крови.

Ешьте арбузы одни и всё тут.

Самая лучшая диета, это пересмотреть свой рацион питания. Кушайте 3 разав день как положенно, молочные с низким содержание жира, сыры с низким содержанием жира, орварное или паровое мясо птицы, рыбы, телятины или говядины без жира. Свежие и паровые овощи и свежие фрукты и ягоды к тому же сейчас их сезон и надо пополнить свой организм свежими витаминами. Откажитесь от газировки она провоцирует развитие целлюлита, и брожение пищи в организме, чипсы, сухарики всевозможные, макдональс, ростикс и т. д. всё это жутко вредно для тех, кто желает похудеть.!

Если Вы за неделю сбросите 5-6 кг. То в следующе две наберете больше!
У нас в компании вышел прекрасный продукт для похудения и контроля веса.

отрезать ногу или руку.
За неделю нельзя столько сбрасывать!!!!

Вы чекнулись?? ? нельзя за такой короткий период сбрасывать столько веса- можно и ласты склеить. А вообще самый реальный способ похудеть- жрать меньше

Нельзя сбрасывать такой вес за неделю, это очень вредно для организма!!!

не кушайте хлеб и все будет чики-пуки!

заклеить пластирем рот на 2 недели....

Отказаться от хлеба, всего мучного. По-больше пить воды и не есть после 16-00. Можно чернослив, курагу, кефир (после 16-00) Удачи!

нельзя: сладить, перчить, солить)
завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жаренных яйца (без соли и масла)

Обед: чашка кофе или кефира+ половинка курицы варенной+ 0,5 литра бульона (без соли) -бульон не обезательно

полдник: чашка кефира или кофе

ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 300 г и кофе и так неделю)

скинешь примерно 5-7 кг) удачи!

Отруби ногу или две. Или стань донором органов; ) Вообще это очень вредно и бессмысленно. Еще это некрасиво. Если ты за неделю сбросишь хотябы 5 кг, я не говорю о 10, то выглядеть будешь не очень. Отвисшая кожа, которая не успеет подтянуться зрительно зделает тебя старше и полнее. Кроме того могут появиться растяжки-опятьже из-за недостаточной эластичности нашей кожи. .для организма это шок однозначно, так то жди букет заболеваний. Что еще.. . И это все напрасно, потому что кто быстро худеет за счет диет, тот потом так же быстро полнеет когда начинает жить обычной нормальной жизнью. Потому что диеты это не выход. Выход в анализе своего питания и диете которую ты сможешь соблюдать всю жизнь, которая не будет тебя ущемлять в плане удовольствия от пищи. Говорят нормальная потеря веса примерно 1 -2 кг в месяц.