подскажите диету чтобы хотя бы за 3 недели сбросить 5 кг...ещё у меня гастрит так что без ролодовок... за раннее спасибо

диета Кима Протасова - набери в нете

Никаких диванов. Спать только на досках. Сон не более 6 часов. На совещаниях не сидеть. Работа должна быть разьездной. Каддые 3 часа лечебная гимнастика по 5 минут. . Через каждую неделю нагрузка должна возрастать на одно движение. Летом перед сном игра в бадминтон не менее 2 часов. Зимой каждый день плавание. Никаких таблеток. Ограничений в пище нет. Но за три ничего не сбросишь. Вес сбрасывается так же как и набирался.

при гастрите - диета № 1

гастрит... а кислотность какая? ? тут только врач. насоветуют

Вот диета,.. я не считаю что она прям голодовочная)

ПИТЬ МОЖНО ВСЕ ЧТО ПЬЕТСЯ!
КАШУ, КАКОЙ БЫ ЖИДКОЙ ОНА НЕ БЫЛА, НЕЛЬЗЯ!

Тем, кто желает не просто похудеть, но и сократить объем желудка, а также отучить себя постоянно жевать на ходу, рекомендуем попробовать питьевую диету. В течение целого месяца вы не будете ничего есть. Но не пугайтесь, это не голодание. Просто эта диета предлагает заменить обычные приемы пищи жидкими, при этом пить разрешается все что угодно: молочные и кисломолочные продукты, соки, бульоны (только куриный или овощной) , минералку, чай, кофе, какао. Кроме того, каждый день необходимо выпивать 1,5 литра обычной воды.

Суть диеты в том, что не получая твердой пищи, желудочно-кишечный тракт получает возможность отдохнуть. Следовательно, и человек избавляется от чувства тяжести, переполнения и других неприятных симптомов начинающихся проблем. После короткого этапа привыкания настроение улучшается, испытываешь прилив бодрости и энергии.

Первые 10 дней происходит очистка полых органов. При этом могут появиться выделения и налет на языке. Затем 10 дней чистятся плотные органы, при этом возможен некоторый дискомфорт. В течение последних 10 дней происходит очищение на клеточном уровне.

В течение всего месяца следите за стулом – он должен быть ежедневным. Поскольку диета не обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы и биодобавки. Не соблюдайте диету чаще 1 раза в год.

сварите боннский супчик, его еще называют луковый, или супчик для похудания.
Только я вот лука мало туда клала.
Кушайте его - сколько влезет. Он достаточно полезен. Плюс супчик при гастрите на сколько знаю очень полезен.
и схуднете на нем хорошо )
Удачи )

подсчет каллорий

круто,
8 день, пропадет апетит,
9 денб пропадет желание жить.
Никаких диет, есть нужно все, но маленькими порциями и 4-5 раз на день..

Это очень эфективная диета, дающая большую потерю веса.

1 день - 1 литр молока. ( мне кажется лучше заменить кефиром)

2 день - 200 гр творога ( обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

5 день - 5 яблок.

6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

7 день - 1 литр кефира.