Л карнитин кто принимал +тренировки? результаты?

Л-Карнитин - чудо расчудесное. Я сидела на почасовой режимной низкокалорийной диете в разрезе раздельного питания. При этом тренировки 3 раза в неделю по 2 часа, 1 день в неделю бассейн 40 минут и 1 раз в неделю баня. Так около 8 мес. Очень жестко! Сердце не болело, но есть природная склонность к тахикардии, которая при такой нагрузке обострилась. Л-Карнитин принимать я начала, когда почувствовала, что обычный витаминный комплекс курсами уже не поддерживает меня в силах для продолжения программы похудания. Т. е. даже не в целях сжигания жира, а скорее, чтобы поддержать сердце и не свалиться в один прекрасный день с беговой дорожки :) Как раз тогда у меня был очередной период остановки веса, а сил увеличить нагрузку на тренировках не было. Л-Карнитин помог снять приступы тахикардии после тренировок, сами тренировки стали проходить более эффективно (выкладываешься честнее и больше) , вес нова стал снижаться и, как следствие, объемы начали снова уходить. Вообще, со слов диетолога и тренера, это реальное открытие в мире медицины и спорта. Сейчас я беременна и не принимаю Л-Карнитин. Все закупленные впрок упаковки спаиваю маме с больным сердцем. Л-Карнитин я принимала в виде препарата "Карнитон" (расчитывала дозировку) - намного дешевле карнитиновых коктейлей в спорт. магазинах.

На каждого по разному он действует, у меня подружка вместе в фитнес ходим, пробовала L-carnitin 2700, начались проблемы с сердцем (в частности желудочковые экстрасистолии) пришлось личиться.
Если грамотно заниматься в тренажерном зале, сесть на раздельное питание, пить 2 литра воды ы день, то итак нормально похудеете на долго и красиво.
Помните красивая фигура - это образ жизни.) )

Удачи вам)))

мышцы наращиваешь?
Помогает.

Поддерживает сердце, увеличивает выносливость, без диеты не работает на похудение.

-3 кг за 2 недели и прошли боли в сердце.