Коррекция веса

Л-карнитин ,кто принимал - отзовитесь!

Мои параметры - 28 лет - 52-53 кг. - рост 164. Цель - сбросить пару-тройку кг ,немножко подтянуть попу и животик. Программа - не жесткая диета ,скакалка 30 мин.,комплекс на расстяжку,аэробная девчачья тренька на 30 мин. с гантельками и прыжками,обруч ну и традиционно упры на пресс.Делаю почти каждый день,но не все сразу ,а чередую. Что мне даст л-карнитин - по отзывам некоторые поправляются и давление зашкаливает,другие за месяц больше 10 кг. жира потеряли используя его с диетой и треньками.И какой лучше - есть таблетки и сироп,кто употреблял - поделитесь впечатлениями.
НУ
Наруко Узумаки
3 706
Я его не только сам употреблял, но и постоянно прописываю пациентам. В зависимости от дозировки нагрузок, он помогает сжигать жир или увеличивать мышечную массу. Увеличивает метаболизм организма. Обычно мы его получаем употребляя мясо. Но в первые две недели программы похудения пациент должен отказаться от мяса, поэтому данный препарат необходим.
Препарат принимают с утра перед бегом (ходьбой) за 15 миинут. Тогда эффект выше.
Ольга Ведунова
Ольга Ведунова
6 526
Лучший ответ
Он не совсем жиросжагатель. Он увеличивает сердцебиение и кислорода в кровь попадает больше. Жиры так и выводятся. И выносливость повышает. Я пила в шипучих таблетках. А на кого-то не действует. Только я бы Вам посоветовала тренировку не в 30, а хотя бы в 40 минут. Только на 20-й минуте начинается процесс сжигания именно жиров.
Татьяна Ардашева
Татьяна Ардашева
71 741
Карнитин сжигает жир ТОЛЬКО в комплексе с аэробной нагрузкой. Он повышает частоту сердцебиения. Если есть проблемы с сердцем, то лучше его не употреблять.
Наталья Тихомирова
Наталья Тихомирова
11 210
л-карнитин придумали для того чтобы билдерам во время подготовки к соревнованиям, когда они сидят на спец диете, можно было кушать мало но благодаря л-карнитину мышцы не расходовали свою массу, то есть их тонус сохранялся
Алина Газиева
Алина Газиева
3 180
Л-карнитин дает дополнительную энергию за счет запасов организма в период повышенных нагрузок (это может быть физическая нагрузка, умственная и др.)
Елена Колесникова
Елена Колесникова
707
У кого там давление зашкаливает, что за чушь. Карнитин как и протеин - это страшилки для недоумков. На самом деле карнитин есть в мясе, которое мы регулярно едим. Прродукт безвредный, но и пользы особо нет. Потеешь да, но парадоксально - при частом его уоптреблении может замедлиться обмен веществ.
Мария Солдатова
Мария Солдатова
438
Я его пила, перед тренировками за 20 минут, потом заниматься. Эффекта особого не заметила, может быть только, что чуть больше потеешь, чем без него.
Единственное что радует, что это сплошной набор полезных для организм. а витаминов, а не какая-то химия
Анастасия Порозова
Анастасия Порозова
123

Похожие вопросы