Кто- нибудь пробывал обруч хала-хуп? И если результат?

Он несъедобный. К тому же тяжёлый и гремит сильно, соседи жалуются.

у сестры есть обруч-тренажёр (одно время всё рекламировали) , он тяжеленный и крутить его может только очень физически сильный человек.

я вот кручу месяц- результата нет, всё фигня

Обруч (Или хала-хуп, кому как привычние) великолепное средство для похудения в области живота и бедер, НО надо заниматься регулярно, впрочем как и любыми физ нагрузками, тогда и результат будет.
Я начала заниматься с обручем после родов, в итоге:
- подтянулись мышцы брюшного пресса, растянутые после беременности;
- объем талии и бедер уменьшился на на 3 см (занимаюсь 3 месяца) ;
- улучшилось состояние кожи.

Вот насколько упражнений с обручем:
1. Разогрев с массажным обручем:

Упражнения с обручем хулахуп

① Возьмитесь за обруч для похудения двумя руками. Совершайте наклоны вперед с прямой спиной. Это сделает Вашу талию более гибкой.

②③ Держа обруч двумя руками, наклонитесь к нему. Совершайте повороты из стороны в сторону, слегка перекатывая обруч. Это расслабит мышцы талии и сделает их более послушными.
2. Основные движения с обручем:

Упражнения с обручем 2

④⑤⑥ Упражнения во время вращения обруча. Приподнимите руки, совершайте повороты бедрами вправо и влево, стараясь следовать направлению вращения обруча. Поднимите обе руки вверх, потянитесь, как будто вы только проснулись. Затем сожмите руки на уровне груди, напрягая талию и бедра. Этие несложные движения позволят эффективно укрепить талию и избавиться от излишков жира в области талии и живота.
3. Упражнения для сжигания излишнего жира в области живота и развития мышц ног:

Упражнения с обручем 3

⑦⑧⑨ Данное упражнение отличный способ избавиться от лишнего жира в области живота и укрепить мышцы ног. Начните вращать обруч для похудения, напрягая мышцы внизу живота, делайте выпады назад поочередно на обе ноги. Держите спину прямо, помогайте себе руками. Во время упражнения работает большинство мышц тела и Вы теряете вес благодаря массажному эффекту обруча.
4. Упражнения с обручем для сохранения равновесия:

Упражнения с обручем 4

⑩⑪ Удерживайте равновесие, стоя на одной ноге. Совершайте наклоны всем телом вперед, назад, влево и вправо, балансируя при помощи рук. Упражнение помогает сохранять равновесие и уверенно чувствовать себя при выполнении других упражнений.

⑫ Разведите руки, дышите глубоко. Поднимите руки вверх, продолжайте дышать глубоко. Таким образом, Вы укрепляете сердце и легкие.

⑬ Помимо вышеописанных упражнений, Вы можете танцевать под музыку во время занятий с обручем. Танцуя, старайтесь выполнять движения руками, бедрами, не стойте на месте