девушки,срочно подскажите пожалуйста диету, чтобы за неделю похудеть на 7 кг

на диетах так не возможно похудеть, с нормальными последствиями. Я сидела на разных диетах. Срывалась и опять начинала.
Лучше делать это постепенно. Но если уж вам так не терпится, то либо на кефире, на гречке, есть питьевая, есть АВС

а потом набрать за следующую 10кг!!!!

за неделю 7 кг-это большой вред организму, и за это он тебе спасибо не скажет, вот за месяц -7 кг ещё ничего, но всё равно много. Хотя дело твоё, организм твой, что хочешь с ним и делай. Короче на ночь берёшь стакан гречки, заливаешь двумя стаканами кипятка в миску, и даёшь гречки всю ночь настаиваться. Утром ешь сколько хочешь и пьёшь кефир, и всё.Так надо продержаться недельку и твои минус 7 кг сразу растают. Но потом будь очень осторожна в еде, а то кг вернутся вдвойне. Ешь по чуть чуть и до 6 вечера, пей много жидкости

гречневая, если строго соблюдать

Тощая диета или гречневая)

Всё возможно, если захотеть. Единственная диета, которая помогла мне похудеть. Вообще она длится 10 дней. 1,2,3 дни - это очищение организма. Нужно пить по 1 стакану кефира- 5 раз в день через каждые 2 часа ( медленно, ложечкой) . 4,5,6 дни- насыщение организма витаминами- 5 яблок в день (каждые 2 часа) . 7,8,9 дни- получение организма белков- также 5 раз в день. Я например ела крабовые палочки ( каждый прием по сто грамм. Хорошо будет если есть грудку без соли. Ну а самый приятный это 10-ый день. Незнаю правда что он значит- также 5 раз в день, через каждые 2 часа- это кусочек сыра и красное вино рюмку. Помню рюмку выпила, закусила сыром ( представь как развозит на голодный желудок)))))))) И конечно как можно больше жидкости употреблять ( без сахара и газа) . Я хорошо скинула от этой диеты))))

я сидела на голодании 12 днея не пила воду почти 1 стакан в день и похудела на 4 кк) а ты хочешь и есть и худеть