подскажите пожалуйста диету за 14 дней хотя бы 7-8 кг сбросить очень надо вес 67 рост 168

Если вы не можете следовать тем диетам, которые расписаны по часам, то диета Марины Киселевой вам будет как раз кстати. Она рассчитана на десять дней и режим своего питания вы выбираете сами в зависимости от возможностей и желания, но помните, что после 7ми вечера кушать уже нельзя.

Основой меню являются низкокалорийные продукты, например овощи, фрукты, крупы и диетические супы (можно есть суп «Крестьянский» , но вместо мясного бульона делайте грибной или вовсе его исключите) .
Меню диеты Марины Киселевой следующее:

* День 1й: диетический суп.

* День 2й: суп и различные фрукты, кроме бананов.

* День 3й: суп и овощи, в которых нет крахмала.

* День 4й: суп, фрукты, овощи.

* День 5й: суп, любые фрукты.

* День 6й: суп, сваренное мясо и 1 помидор.

* День 7й: суп, сваренный рис.

* День 8й: суп, различные фрукты.

* День 9й: суп, овощи.

* День 10й: суп, фрукты, овощи.

Не есть после 18, исключить жирные пищи, чай с лимоном, зеленый чай... Отварные пищи... Спорт, танцы.... =)

хм. . на время что ли?

ешь мксяц только суп из лука моркови капусты и помидоров на воде +кифир и 8 кг как не бывало

Закрыть холодильник на замок! Если не помогает рот зашить. Это конечно шутка, а вот теперь серьезно: если даже и дадут тебе рецепт легкого похудения, и даже скинешь заветные 8 килограмм, то обязательно через пару месяцев наберешь килограмм 15. Это закон такой - "принцип верблюда" называется! Так что думай!