Подскажите эффективную быструю диету

короче просыпаешься утром ниче не ешь, с пустым желудком идешь на работу, там отказываешься от завтрака а вечером мужу говоришь я поела ешь те без меня!!!!

на гречке, но она очень трудная, зато эффективная очень. Я не могу дольше 2 дней на ней сидеть-не получается и всё,пипец (((( Трудно есть неделю одну гречку без соли и специи, бяяя

если пить воду капитально влияет на аппетит. я ем 2 раза в день а все остальное время пью протиевую воду. . В часы когда я принимаю пищу я ем все что мне охота. . и сладкое и мучное. После 6 вечера ничего кроме фруктов и воды. Просто между приемами пищи и воды надо соблюдать дистанцию. Держать диеты это очень тяжело и плохо для организма. Вы получаете стресс. А если начать пить воду по 2 литра в день то это даже очень полезно. Внешность при длительном употребление воды кардинально изменяеться другими словами вы хорошеете не по дням а по часам. Я ем в 12 дня и в 5-6 вечера. повторюсь соблюдать дистанцию между приемами пищи и воды и пить воду мелкими глотками Воду протиевую я делаю сама . Это не сложно. В инете можно найти как приготовить и принимать протиевую воду. Время для приема пищи вы выбираете сами как вам удобно. И зарядку и физ нагрузки по своему желанию.

есть очистительна програма которая заключается в 14 днях.... если интересует, напишы мне в лс я тебе подробно розкажу....

Диета евы лангории!! За 3 дня 3-5 кг