Приседания в день по 100 раз приведут ножки в порядок через 2 мес?

мышцы не накачаешь ...если прибавишь ходьбу быстрым шагом + диетку + витамины - ножки будут улет и вообще - приседания полезны для всего организма! Вот только про целлюлит Верту права.. .
И вообще - умница!
Первый вопрос такого плана. Обычно, что то типа "хочу похудеть, но не знаю как"

Раскачает икры слишком сильно. Лучше располовинить и добавить махи из положения лежа, на боку и "ножницы".

если целлюлит - то нет.... если мышцы ног спереди подкачать - то да.

только мышцы накачаешь!

да конечно

Смотря в чём именно их приводить в порядок, а упорные приседания помогут только мышцы накачать и они будут сильно болеть. Допустим, чтоб не чувствовать усталости и не было сосудистых звёздочек, вот такая информация: Рецепт красивых ног очень прост. Привести в порядок их легко. Он заключается в чередовании силовых упражнений и упражнений на растяжку. Сами по себе силовые упражнения перенапрягают связки, в результате чего они укорачиваются и делаются жесткими, ограничивается подвижность суставов, а ноги становятся чересчур рельефными. Кроме того, растяжка после тренировки помогает уменьшить мышечную боль. Именно на принципе идеального баланса между силовыми упражнениями и растяжкой построена система тренировок "гиротоник". Важными составляющими гиротоника являются принципы йоги, танца, гимнастики, плавания и тай-чи. Для занятий также потребуется специальный тренажер, состоящий из скамьи с зафиксированными рычагами и стойки с подвижными грузами. Конструкция этого снаряда позволяет выполнять движения с участием всех суставов ног, не нагружая при этом мышцы поясничного отдела позвоночника. Безусловно, твоим ногам пойдут на пользу и занятия йогой или балетом. Но, если времени на них катастрофически не хватает, то каждый раз, когда ты располагаешься перед телевизором, массируй ноги, поднимаясь от пяток к коленям. Благодаря этому улучшается циркуляция крови, и ты сможешь забыть об усталости в ногах после долгих прогулок и предотвратить появление сосудистых звездочек.
А если худые икры, вот такой совет: Положить на пол брусок 10 см высотой, встать на него только на носки. Значит понятно, что носки на бруске, а пятки на полу? Ну и в перед, поднимаемся на носки, значит пятки отрываются от пола, замерли на несколько сек. и попустились на пятки, то есть на пол.
Икры будут конфЭтка.

да

конечно

думаю что да