Перешла на правильное питание, бегаю каждый день (сколько смогу) вес уходит медленно. почему так? за 2 мес. 7 кг.

скинула 7 кг это очень хороший результат. бег это для организма стрессовая ситуация. если она повторяется то организм решает как приспособиться - сбрасывает лишние килограммы, подтягивает мышцы, укрепляет связки. тонус который вы получаете это именно физическое ощущение перестройки организма он запасается возможностью преодолеть и большее. многие применяют ускорение в конце пробежки дабы усилить стресс а следовательно и результат. после пробежки не плохо бы закрепить еще какими-то нагрузками путь даже легкой гимнастикой. вообще тяните (как говорят спортсмены) сколько сможете. пусть пробежка продолжается как можно дольше. если это утро то легкий завтрак. чтобы не отнимать кровь у мышц желудком, есть возможность добраться куда-то пешком, так и сделайте, есть возможность в транспорте стоять а не сидеть, так и сделайте. еда это отдых, это и будет сигналом к финишу. второй завтрак как у французов или обед не важно, вот тут уже без суеты и сидя. пусть и желудок поработает. ну и разумеется никакого курения пока двигаетесь. суть это движение крови ей ничто не должно мешать делать свое дело.

Приличный результат.

Всё абсолютно в норме! Продолжайте в том же духе!!!

Чем дальше, тем труднее будет худеть. Не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять главное - умеренность и регулярность. Кавалерийский наскок тут не проходит.

Умничка!!! Только не отчаивайся и не бросай, у тебя все в норме, это отличный результат!