Можно ли похудеть за месяц на 6-7 кг,если бегать каждый день по часу,и кушать низкокалорийные продукты?(рост163-вес52кг)

у тебя уже хороший вес.
бегать - это отлично, а вот насчет диеты - не стоит начинать, иначе можешь себе организм так низкокалорийными диетами раскачать, что потом будешь мечтать вернуться к исходному весу, потому что при низкокалорийном питании обмен веществ замедляется и любой грубо говоря лист салата может просто пойти в жир. знаешь такой эффект маятника, когда из-за низкокалорийных диет вес снижается и потом набирается еще больше? поверь, лучше тебе не знать.
просто питайся здоровой едой, без копченых колбас и тортов обходись. и бегай, как и хотела, и фируга станет супер!

Зачем худеть при твоих параметрах?

возраст судя по всему до 18 ...ничего не советую. дай сначала организму достаточно сформироваться, а потом насилуй его диетами вдоволь

А потом ветром будет уносить от дистрофии !

при вашем соотношении веса и роста - нет. категорически. и не надо

худеть не нужно. ) можно заняться моделированием фигуры. ) параметры улучшатся, если что-то в фигуре не устраивает. ) сколько лет?)

Можно. Только вот анорексичные девочки не вызывают ничего, кроме жалости. Брось, 163\52- это отлично.

Ваше желание похудеть ненормально... Вы и так худая.

Ну я за 16 дней, похудела на 9 кг. На яблочной диете! Мне 16 лет!
Весила 70, при росте 168! Похудела до 51!
Так что удачи, все в ваших руках!

можно, если не срываться.

Можно, но делать это надо осторожно

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru