Реально ли за месяц сбросить 6-7 кг без жестких диет и спорта, просто правильное низкокалорийное питание?

Реально это или нет сбросить за месяц 6-7 кг зависит от того, какой вес у вас на данный момент. И сколько из общего веса вашего тела ненужных килограммов, тех веществ, которые организму по сути не нужны. Если у вас близкий к нормальному вес и "лишних киллограмов" наберётся не более 3-4, то 6-7 даже за полгода сбросить не получится, да и не нужно этого. Самое главное это не количество килограммов, а то, как это скажется на вашей фигуре. Ваша фигура не станет подтянутой за очень короткий срок. Да и куда спешить? Куда лучше потихонечку изменять своё ежедневное питание, включая в него всё больше полезных ингридиентов. Тогда и фигура ваша постепенно, без стрессов и нервов, придёт к естественному состоянию, когда тело стройное, подтянутое, энергичное и здоровое. Причиной полноты является не обжорство или отсутствие активных упражнений, спорта. Причиной полноты является неправильное питание и как следствие - нарушенный обмен веществ, а так же большая зашлакованность организма. Поэтому чтобы привести своё тело в надлежащий вид, нужно его очищать и параллельно кормить натуральными полезными продуктами. А погоня за быстрым результатом может и принесёт плоды, да только такой результат не останется с вами надолго. Как только вы вернётесь к привычному питанию, вернутся и сброшенные киллограммы. . А к ним ещё присоединятся разочарование, неуверенность в своих силах и стресс, который скорее всего захочется заесть чем нибудь приятным и вредным для фигуры и здоровья.

можно и больше скинуть, если реально почти ничего не есть) ) но вряд ли это вам удастся - так сходу взять и резко изменить стиль питания, да и вредно это

да просто меньше есть!!!

Не реально- во всем нужно прикладывать труд и терпение

Яна, реально 2 - 3 кг, все что больше - опасно! худеть надо медленно. я весила при росте 160 см 57 кг (после новогодних застолий) . за последний месяц скинула 2,5 - 3 кг, ем все, кроме жирного и мучного, перед обедом и ужином принимаю по 1 таб Диета 30 плюс (она аппетит хорошо регулирует) , и дважды в неделю ходу на танцы. Удачи Вам!

Просто больше гуляйте! Ходите больше пешком. В аптеках продается шагомер. Определенное количество шагов в сутки и порядок. Когда вес будет 70-75 ходить будет труднее, так что начинайте сейчас.