реально ли за неделю сбросить 6-7 кг и как

Пятидневная диета

День 1: 1 стакан отварного риса
День 2: 6 отварных картофелин
День 3: 1,5 кг яблок
День 4: 1кг творога (полужирного)
День 5: соки
Во время всех дней можно без ограничения пить минеральную воду, чай (без сахара, конечно) .
Чтоб закрепить результат, надо следующие 5 дней питаться малокалорийными продуктами.
Можно есть любые салатики, вареное мясо, курицу.
Примерный результат - около 5 кг.

За неделю - реально работает, если строго соблюдать.

Это невозможно. Да и не нужно такие кульбиты со своим организмом выделывать,

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Все те, кто здесь пишет, что невозможно в итоге пишут бред. У самих наверно, не получилось, вот и всем теперь говорят. МОЖНО ЕЩЁ КАК! Отказаться от сладкого, мучного, жирного, не есть после 6, ужин лёгкий, пить до 2 литров кефира, эти лёгкие правила помогут вам похудеть. ах да, физ. упражнения-обязательно

Это жесть ваще)))))))))))

Конечно реально! Предположим ты выпил 5 литров пива и наелся чипсов, не покакал до этого и не пописал, встаешь на весы, и смотришь 90 кг. Если в течении недели пиво не пить, сладкое не есть, качаться и бегать, есть только белки с овощами, 7 кг легко уйдёт за неделю. Тут Важно понимать от чего отталкиваться.

Конечно можно если взять себя в руки. Сидим тут перебираем все возможные варианты одно и тоже спрашиваем на разных словах а время идет а хотим за неделю это сделать. Если подумать мы здесь ведь сидим наблюдаем за диетами и больше месяца пока другие худеют когда в это же время можно делать приседание, качать пресс включить зажигательную музыку для настроя потанцевать по прыгать на скакалке вечером по бегать во круг дома. Это все очень эффективно и не надо ограничивать себя в еде. Просто ни есть после шести. За 10 дней таких эффективных упражнений можно такого достичь и без диет. Потом просто для поддержки фигуры утром и вечером выполнять какие-то упражнения. Я вот себя отругала вчера за свою не собранность и отсутствия силы воли и занялась с собой. Делаю приседание качаю пресс наклоны в бок прыгаю на скакалке муж сказал составит компанию с бегом теперь и буду бегать. Так что давай вместе и будем отписываться кто-что сделал и сколько достиг.

Реально конечно! Но вот только потом эти 7-8 кг возвращаются в двойном размере (((((((

А что так долго? Вы попробуйте за 1 день! только потом будете похожи на собачку которая вся в морщинах! Я похудела на 4 за месяц у меня появились растяжки а вы хотите еще больше!

Не-а . Нереально, даже если совсем ничегошеньки не есть ...

Ну если только отрезать лишнее!

незнаю

реально, перед фотосессией так делала, но: возвращается, и с излишком!
так что лучше выбирать наиболее подходящее из двух зол:

1) избавиться от 7 кг срочно но на небольшое время
2) или избавиться совсем, но запастись терпением или перенести то важное событие, ради чего позарез худеем ))

нет безопасно можно терять 4 кг в месяц!!!

Не только нереально, но и опасно для здоровья.