2 недели на здоровом питании, но вес уходит медленно ((( Ваши советы?

за то теперь ты эти 1,5 кг обратно не наберешь =) + спортом займись! обруч - это не спорт!

Десять минут обруч - это маловато нагрузки. Спорт нужен. Не обязательно в зале, старайтесь пару остановок в день пешком проходить, когда возвращаетесь с занятий, подключите скакалку. На счет гормонов - здоровья они вам точно не прибавят. Сама столкнулась с серьезными последствиями после их приема.

На здоровом питание надо всю жизнь. Проблем с весом не будет.

добавь спорта и продолжай в том же духе

Плавание очень сбрасывает вес. И как можно больше двигаться, ведь жир сгорает при движении.

Но уходит же. Медленно это лучше! Добавь спорт.

1,5кг за 2 недели - это норма.. . так что вы на верном пути!)

Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок
сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

все хорошо! скидаешь медленно - зато не наберешь!) ) молодец)

заняться спортом, а не мучить себя диетами

Диетами не поможешь, потому что "сидеть на диете" всю жизнь не бужешь, а когда начнешь питаться как обычно, кг снова вернуться. Не нужно ограничивать себя в еде, это прошлый век, нужно питаться ПРАВИЛЬНО, то есть обогащать свой рацион недостающими в пище витаминами, микро- и макроэлементами, и организм сам придет в норму. Сасмое оптимальное в современной жизни и ограничении в движении - это прием БАДов. Но, естественно, не всяких.