какая ваша самая любимая диета? ;]]

диета+физические нагрузки) стараться больше двигаться, ходить, бегать, посещать тренажерный зал) не есть после 18.00 а вообще во многих литературных источниках прописано за 2 часа до сна) таблетки лучше не использовать) хорошее средство это кефир (0 или 1 жирности) с лимоном. хорошего от него вес падает безопасно, мы перед соревнованиями так вес гоняем. А вообще можно использовать чаи для похудания, зеленый чай, но с ними надо быть осторожней кроме шлаков они и полезные вещества вымывают) полностью исключить сладкое и мучное) желательно больше потреблять белковой пищи) если захочется сладкого то можно съесть пару ложек меда) снизить до минимума употребление жиров) надеюсь у вас получится! Удачи ;)

сладости и выпечку долой, вечером не обжираться - салаты можно, немного фруктов или супчик некалорийный, питаться небольшими порциями, но часто, водички пить больше, соленого-жареного - меньше.. . примерно так)
только 15 кг скидывать - честно, многовато)

50 дней на 15 кг? легко. я за 40 дней 30Кг сбросил и ничего!

у мя своя составленная диета под свой организ на советах и опытах других

Сытая!

гречневая, то есть кушай сколько хочешь гречи в день и пей по литру 1% кефира

меньше есть и все все диеты базируются на этом

Я на зеленом чае очень хорошо cбросила. Пила утром Мао Фэн от Рязанской чайной фабрики с молоком, в течении дня около 6 чашек "чистого", без всего. Очень довольна результатом :girldance:

любимая диета.. . кокаиновая)))) ) но не советую, лучше здоровое легкое питание (фрукты овощи вода) и умеренные физические нагрузки. Фитнес, бассейн, велосипед, бег по утрам. . Не мори себя голодом и не худей слишком быстро чтобы кожа не обвисала и не было растяжек. Упражнения можно выполнять даже дома, самые элементарные - пресс, "велосипед", приседания, отжимания. . если лень в зал ходить) ) ну и самое главное - хорошее настроение! мне в свое время депресняк мешал похудеть, как только жизнь наладилась похудела не напрягаясь без всяких диет, а до этого чего только не делала все впустую. . Так что позитив спасет мир) ) удачи в подготовке к лету!

питаюсь помоями, вроде ешь... сыт, а калорий нет, вотт ак все просто!