Похудела за месяц на 30 кг.

Если бы вы при таком питании занимались бы спортом))) да еще при этом скинули 30 кг. за МЕСЯЦ вы бы умерли от инфаркта, ну что трепаться то?,,, вот не понимаю я таких людей. А способ удержать ваш "НОВЫЙ ВЕС" только один, есть огурцы всю жизнь))))) ) Удачи вам))))))))))))))))))))))))))) P.S. "Прежде чем писать подобное, нужно хотя бы учебник анатомии почитать за 9 класс! "

Первое, что вам надо сделать, это срочно обратиться к участковому, а лучше к кардиологу. Ваш результат из разряда подвигов. Если здоровья хватило - дай Бог!. Но это очень опасно. Я на полном голодании за 28 дней сбрасывал 20 кг. Так что высока вероятность, что вы принесли значительный вред своему здоровью.

Мозги видимо тоже похудели. Обратитесь к врачу!

мда... .
придётся дальше голодать

ешьте маленькими порциями, желательно не жирное.
сядьте на раздельно е питание. сладкое только до 12 дня.

Ужас!!!! Как можно так издеваться над собой? 10кг точно обратно вернутся

Был подобный опыт!!! 29 кг за месяц. На таблетках, голоде, обертываниях, беге, приседаниях. Как итог - развалились колени, выпадали волосы, поправилась потом на 36кг!!!! Как стала есть. Сейчас, спустя 4 года, я вешу 69кг вместо 128кг при росте 172. Вес стабилен. А секрет В ПИТАНИИ! Ни в коем случае нельзя лишать себя питания! На огурцах все вернется, а вечно есть одни огурцы Вы не сможете. Правильное питание, правильное питание и еще раз правильное питание! Плюс кардио. И будет Вам счастье. Сейчас я время от времени на "сушке" четырехнедельной и все отлично. Кстати, посое сброса веса (когда после экстремального похудения мкня разбарабанило на 36кг) я родила сына и за беременность набрала ВСЕГО 4КГ!!!! Самое важное - ПИТАНИЕ. Режим и качество. Мы то, что мы едим

Просто делай разгрузочные дни, и раз в 3-4 месяца садись на диету Долиной. Немного нужно себя сдерживать, меньше, сладкого. Пресс качайте если есть время бегайте.