как вам диетка?эффективная?

Нормальная. Только подкорректировать лучше немного ее.
1.В белковый день убрать сливочное масло и мед.
2.Ветчину лучше заменить куриной грудкой.
3.На ужин лучше просто кефир.

А жить походу кое кому уже надоело...

Дилетант придумал. Иначе в "Белковом дне" не было бвы меда-чисто углеводного продукта. И при чем тут сливочное масло при диете? Кофе? нВ общем, набор дилетента для быстрого получения язвы желудка.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

На такой диете очень велика вероятность сорваться и уйти в зажор. И набрать килограмм 5.
Не советую, короче.

я профан в совместимости продуктов, но это не комплексная диета, а рецепт разгрузочного дня, точнее 3х разных дней)))

для каждого по-разному влияет эта диета.

хД я ем в день раз 10 и всегда мясо и нефига нетолстею потомучто занимаюсь спортом