Поздний ужин.Половина сладкого перца ,несколько кус-в отварн.брокколи и чай с молоком.Это страшно? 9 часов вечера.

Овощи фигуре не вредят можно даже перед сном калории сгорят, ведь организм же живой постоянно работает и требует энергии

Овощи на ночь плохо. Лучше съесть сыр, немного постного мяса, чай с молоком странный выбор с точки зрения здравого смысла.

на ночь вредно пить чай с молоком. лучший ужин это 200 гр. творога + стакан горячего молока

Это не страшно, а полезно.. да и не расстраивайтесь вы так из-за лишних калорий.. они ведь прекрасно сжигаются... если вы захотите их сжечь.. .
Короче поели, а потом пошли пылесосить квартиру и стирать свою блузку.. ну.. или что-то в этом роде..

да наешься от души и спать завались

Не страшно, калорий мало и спать Вы будете не скоро.

Нет. Калорий мало.

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html