Страшно хочу есть после 10 часов вечера. Ноги сами бегут к холодильнику, а руки тянутся чтобы его открыть. Что делать?

продаются такие свинки (игрушки) , ставишь ее в холодильник, когда дверцу открываешь - она хрюкает

вечерний жор гарантирует отсутствие плотного завтрака ( пустой кофе или чай завтраком не считается) и углеводным обедом. Начни завтракать а обед сделай преимущественно из белковых и продуктов. поужинать тоже правильнее белками - творог, рыба, отварное мясо, яйцо, молочные и кисломолочные продукты. Углеводы, особенно простые, дают скачек инсулина и провоцируют чувство голода. Не провоцируй этого скачка и аппетита не будет.

Подумать о прекрасном, ведь жизнь коротка:)

Зайдите на Здоровую Россию , там подробно описан дробный режим питания (не путать с раздельным) , при нём и на ночь можно. Я так уже 5 кг чистого жира сбросил без потери мышечной массы.

жракай на здоровье!!!! я и в три ночи просыпаюсь перекусить и ничё!!!

Ложится спать в 9.30.

да взять и открыть:) ничего страшного в этом нет

Ничего не делать.
Разжиреть за пару лет до масштабов вселенной.

Обрезать руки и ноги, а серьезно просто нужно привыкнуть пораньше ложиться спать

А вы разве не знаете? Конечно открыть его! И уничтожить некоторый запас провизии! Ничего страшного в этом нет.
Когда вы сидите за компом мозг тратит много энергии на обработку информации-вот и хочется есть. Не вы одна
такая. Я и сам грешу поеданием сладостей по ночам (мозги питаются глюкозой) И дружки мои -тоже.

Яблоко. Можно 2 спасут тебя

У меня также... Надо терпеть.

Во-первых, надо упорядочить дневной прием пищи. Есть чаще и понемногу. Обязательно завтракать! Между обедом и ужином делать перекус. А ужинать за 3ч. до сна. Овощи или рыбу. Перед самым сном можно съесть фрукт или выпить стакан кефира. Будешь днем хорошо есть-вечером не захочется желудок набивать всякой гадостью из холодильника!!!