Почему если только позволяю себе сладкое и , ну , вообщем , не диетическое - набираю вес ОЧЕНь быстро?

Это нормальная реакция организма на диеты и голодовки, это у все "худеющих" и у меня тоже! Это происходит потому что организм как бы "запоминает" что было недостаточно питательных веществ, а потм пытается запастись как бы "на черный день", тое сть на случай новой голодовки! Это можно сказть замкнутый круг, для решивших похудеть однажды. . и выход из этого один: контроль над собой!

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

У меня та же проблема. Вы склонны к полноте. Постоянно нужно следить за собой.

займитесь спортом, и тогда потраченные во время тренировки можно компенсировать дополнительным питанием, и вес будет в норме