А вы худеете? сидите на диетах? если да то каких? и есть ли эффект от этого всего...?

Лучшая диета - раздельное питание, подвижный образ жизни и занимать свои мысли чем-нибудь более важным и интересным, нежели содержимое холодильника.

Сижу не на диете, а на раздельном питании 30 лет, результат изумительный - вес всегда в норме.

Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Регулярно занимаюсь спортом: сначала силовая интенсивная нагрузка, потом сразу аэробная (бег с глубоким дыханием) . Не ем мучное, картофель, рис и сладкое (ну, его по выходным и праздникам позволяю себе))) , при этом все остальное ем практически круглосуточно )))

ем в меру все)

Здоровой питание, кашки- супчики, никаких плюшек из макДака и прочего.. . Шоколад обязательно, я его люблю)) ) Танцы, фитнес, прогулки в конце концов.