ем намного меньше,хожу в бассейн,и не худею вообще....30 лет,выдержала пост(хлеб ела,умеренно),и ни фига..малость тока

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

а от хлеба надо отказаться полностью, и от сахара, и от жареного, и похудеете как я на 18 кг

Ну и зря мало едите. Нужно есть умеренно, но не голодать. И лучше по 4-5 раз в день, маленькими порциями. (но не перед сном) Мясо стараться есть пореже, рыбу (вареную) - почаще. Сладости, жаренное, мучное - исключить навсегда. Из углеводов только грубый, зерновой хлеб, крупы, бобовые и так далее. А вообще всё это не раз было описанно на всевозможных форумах о правильном, здоровом питании.
И одного бассейна мало раз в неделю, нужно каждый день упражнения хотя бы по часу делать и гулять.

вы бы хоть написали свои параметры, вес, рост. может, у вас всё в порядке, откуда мы знаем?
скорее всего просто такая конституция фигуры. или медленный обмен веществ..

а попробуйте почистить организм... .
есть такой хороший препарат Фортранс.. он чистит толстый кишечник.. .
а желудочно-кишечный тракт можно почистить Транзит ЖКТ Эвалар. .
попробуйте... мне очень помогло...

Исключите из рациона соль, сахар, сладости, выпечку, хлеб, картофель, макароны. виноград, бананы, сухофрукты, сливочное масло, йогурты и сырки, творожные массы, газированные напиткисоусы, сметану, кетчуп, майонез и не еште за четыре часа до сна.

ем все и худею! пиши мне поделюсь!