Вопрос для тех кому 45. Увеличился Ваш вес после 45 лет? Что делаете?

моей маме 47 а она в том же весе что и в 20!

встречный вопрос: сколько можно есть и есть, если вы уже давно не растёте?? ?

чуть меньше каш и хлеба, чуть больше огурцов и никаких чипсов.. .
наша бабушка в 69 в форме и норме, а вы говорите 45...

С Надьяной полностью согласна. Нет никаких диет, , есть ОБРАЗ ЖИЗНИ . я всегда была склонна к полноте, но поняла, что с возрастом это будет катастрофа.!!! Поэтому спокойно сбросила 20 кг, Но не "ударно - вахтовым " методом, за которые вся молодежь ратует, а положила себе на это дело полгода (правда, получилось за 4 месяца) ...за это время " устаканила" привычки (есть понемногу, но часто) , еду самую простую -овощи, мясо варить, притушивать.. Но и баловать себя тоже надо - фрукты, творог ...Не откажу себе в хорошем кофе с горькой шоколадкой -причем одного квадратика мне вполне хватает, чтобы получить удовольствие ...Можно много на эту тему говорить, но принцип все же один - не переедать, шевелиться (заведите собаку) - И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ !! А Васяну отвечу -что значит -не актуально? значит, вам не повезло с нормальными женщинами ...

не ем

вес растёт если мало двигаешься
у меня чуть-чуть прибавился, но я мало двигаюсь, люблю посидеть
а мой брат такой же как и 20 лет назад... шило в одном месте...)))

Вес увеличивается с 30лет, но за ним просто надо следить! НЕДОЕДАТЬ !!!

После 45 - это не актуально.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

в асвенцуме небыло толстых. делайте выводы.

У женщин вес как правило начинает расти при климаксе. Гормоны женские призваны вес несколько регулировать, а вот когда начинает меняться гормональный фон, уменьшается выработка гормонов и сводится на нет, то тогда и возможен, повторю возможен, но не обязателен, рост веса.
Но я бы назвала это хорошей отговоркой для женщин)) ) дескать мне уже за... климакс и всё такое, так что можно и вес набрать, как тут сказали уже не актуально.
Отнюдь, очень даже актуально. Лишний вес это не просто некрасиво и не эстетично, это ещё и проблемы лишние со здоровьем. Растёт нагрузка на сердце, а сердце итак в климаксе страдает, возникает ишемия, аритмия, стенокардия (Ведь уже не вырабатываются гормоны, которые защищали женщину) . К тому же нагрузка от веса на ноги и страдают сосуды, вены, в результате может возникнуть венозная недостаточность и как следствие болезни вен.
Ещё при увеличении веса возможен со временем сахарный диабет 2-го типа.
Ну и много ещё чего может быть. Поэтому нужно себя в форме держать для себя же самой, для своего здоровья. Не заниматься обжираловкой. Кушать понемногу, но чаще. Меньше сладкого, больше овощей и фруктов.
Стройность это лёгкость во всём)) )
Удачи.