Как думаете молоко нужно ли оно вообще для тех кто следит за весом? Точнее худеет? Каждый денб его пью..

Все дело в галактозе. Это разновидность сахара, которая усваивается только ребенком. У ребенка только развиваются системы, отвечающие за выработку инсулина и регулирование уровня сахара в крови, поэтому сахар к нему поступает не только в виде глюкозы, но и в виде галактозы. Галактоза составляет резерв, который при потребности организма может быть переработан им в глюкозу. После отнятия ребенка от груди ген, отвечающий за этот процесс, перестает работать.

Организм взрослого человека, потребляющего молоко, не знает, что делать с галактозой, и начинает ее откладывать в клетках кожи или под кожей (целлюлит) , в области глаза (катаракта) , в суставах и других местах.

Следующая цитата обращает внимание еще на одну проблему: это жир и холестерин. Жир, содержащийся в молоке – это оксидированный (окисленный) холестерин. Окисление происходит уже при переливании молока в емкости, не говоря о последующей переработке. При кормлении грудью соприкосновение молока с воздухом практически исключается.

Врачи и специалисты питания давно связывают потребление молока и молочных продуктов с проблемой лишнего веса. Исследование, проводившееся в известном институте в Кэмбридже, поставило перед собой вопрос: все ли калории одинаковы? Результата исследования показали, что, например, калории, содержащиеся в жире, и калории из углеводов, действуют в организме по-разному. Углеводы поступают в организм уже частитчно окисленными, тогда как жиры – нет. Первым делом организм расходует глюкозу. Только когда уже почти вся глюкоза израсходована, организм начинает сжигать жир, а пока углеводов достаточно, он его просто откладывает. Далее пишут, что молоко практически не содержит балластных веществ и сложных углевдов. В молоке содержится до 49% жира, в сыре до 60% жира, даже в кефире и обезжиренном молоке его до 20%. Производители, указывая жирность молока 2 или 3 %, нас не обманывают, они просто измеряют соотношение жира и воды в молоке, но не массовое соотношение жира и всего продукта.

было даже исследование, которое показало что якобы стакан обезжиренного молока утром позволяет набрать в обед меньше калорий,
кинула бы ссылку, да здесь вряд ли пропустят))

молоко да, кефир нет

смотря какая жирность.. . но тоже на обезжиренном сидеть не так полезно.. . волосы выпадать начнут ((такая беда меня коснулась)) ) главное, с утра пить)) и всё)))

молоко, чай, кофе - это отдельный прием пищи, такой же как обед, ужин. Если это действительно обед - то не во вред, а если это наверх обеда, то точно не на пользу при похудении. Конечно пить молоко нужно, нормальной жирности, на его переваривание организм спалит калории. я делала фруктовые коктейли (взбивала молоко с морожеными или свежими фруктами) и пила вместо ужина. результат - 20 кг. но я худела в комплексе: бассейн, диета, физнагрузки.

Не молоко лучше не пить, тем более в вашем возрасте, молоко для детей, наш (взрослый) организм его плохо усваивает

Обезжиренное молоко очень хорошо пить после тренировок-именно молоко а не кефир-оно сжигает больше калорий и способствует похудению более интенсивно

ан нет
молоко не усваивается в взрослом организме!
для детей да оно важно
а у взрослых не усваивается, появляется лишнее