как похудеть за 7 дней на 5 кг?

1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока

____

3 дня пьём кефир (обежиреный) , еще 3 дня 1кг яблок (5-6 яблочек в день) , и ещё 3 дня кефир
(можно что то сократить)

___

Семидневная диета обещает сброс до 6,5 кг за неделю

Понедельник. Сегодня вы можете съесть столько фруктов, сколько захотите, но только не бананы.

Значит, если вам ужасно хочется яблок, вы можете их съесть столько, сколько ваша душа пожелает. Проблема в том, что яблоки содержат столько же калорий, сколько и бананы.

Вторник.
Сегодня можно есть любые овощи, какие только захотите.

Среда.
Сегодня можно совместить меню понедельника и вторника. Разрешается есть любые овощи и фрукты — ну, конечно же, кроме бананов.

Четверг.
Наконец-то можно бананы! Целых пять штук. И пять стаканов молока.

Пятница.
Сегодня можно съесть целых 100 г мяса и сколько угодно зеленых овощей.

Суббота.
Опять то же, что в пятницу – 100 г говядины и зеленые овощи в неограниченном количестве. А к желтым (или красным) не смейте даже притрагиваться!

Воскресенье.
И снова 100 г нежирного мяса и зеленых овощей в неограниченном количестве.

Кушать гречку. Пить воду. можно огурцы есть. Ограничить в общем себя жёстко в сладком, жирном, жареном.. .
Пить зеленый чай еще, хорошо помогает.

за такой срок на 5 кг - не реально, 3 максимум! или только если ничего не есть, только пить!

Ешьте 5 раз в день по 200 грамм овощей, гречки, риса или печеного мяса, в общем всего легкого и низкокалорийного, ну и спрорт, конечно, качайте пресс, бегайте

НЕ ЖРАТЬ!!!

Бег походу

На рисе несоленом тока Но такая гадость Или гречке не соленой -тоже кстати хорошо Ее можно в неограниченном количестве И воду и ни чего больше Без заправки Удачи!

отрезать руку, на самом деле.. .
можно согнать с себя воды литра два (2 дня бега по часу до пота), прокакаться (фитолакс), и питаться кучу петрушки с укропом и кефир...

Можно тупо пить минералку литрами. Но вес обязатено вернется как только начнешь кушать. А если исключить сложные углеводы (мучное, сладости, картофель, майонез) и есть каждые 3 часа по чучуть, то вес будет уходить постепенно но эффект сохранится на долго. Я так худею.

Это вредно будет организму.
А вобще бег, плаванье, велоспорт

Китайская диета - самая действующая диета всех времен!

питьевая диета поможет.