Коррекция веса

рост 170,вес 70,...94-76-100..почти 16 лет,это норма или стоит похудеть? если стоит,то как???

Люба Бессонова
Люба Бессонова
1 009
Можно килограмм 10 сбросить, но это если есть что. Может у вас кости тяжелые.
Влада Петухова
Влада Петухова
23 490
Лучший ответ
Согласна с Юлей. Рост минус 110. Ну в крайнем - минус 6. Но - никак рост минус 100.
МВ
Мария Воряхова
11 577
Наталья ****** Ирина, добрый день! Никак не могу до вас добраться! =) "Мир" закрыт, а в "ответах" не всегда можно оставлять комментарии... Просто так получилось, что периодически вижу Ваши ответы и заинтересовалась... Хотелось бы узнать Ваши секреты (если это возможно)... по поводу поддержания фигуры в отличном состоянии... У меня ничего не получается... может, конечно, я мало стараюсь... но возможно, Вы мне поможете... =)) Это я к Вам как к авторитету обращаюсь! =)

Если что не так, простите за беспокойство.
Мария Воряхова Добрый день)) Всё что я пишу - я прошла сама. От толстухи - до той, какая сейчас. Ни за какие вкусности не вернусь в то жуткое время комплексов и ненависти к себе. Вот поэтому и советую только то, что знаю точно сама. Ненавижу выражения "гены не исправишь", "конституция такая" и " посмотри на свою маму". Меня этим дооооолго потчевали "доброжелатели". Если вы готовы трудиться над собой, есть "стержень" и воля - сделаете что угодно, не сомневайтесь. А "Мир" закрыла от всяких дураков - имела неосторожность выложить фото)) Пишите, если готовы, поделюсь охотно.
рост - 110. идеальный вес.
Светлана Шишкина
Светлана Шишкина
5 467
Как все странно.. . иногда эта формула (рост -110) не работает.. . Мне 23 года, примерно при таких же параметрах, я вешу 60 кг, рост 178
Виктория Будникова
Виктория Будникова
3 405
посмотрел твои фотки! у тебя и так всё нормально! ты симпотяга!!!!
Софи Лауфер
Софи Лауфер
1 964
это норма
А(
Аля (Сама По Себе¯\_(ツ)_/¯ )
1 804
Немного стоит похудеть. В течении 7-10 дней 4 раза в день кушать овсяную кашу на воде без соли и сахара, в замен этого добавить можно мед, после 18:00 не кушать. Пить зеленый либо черный чай без сахара, можно не жирный кефир.
Татьяна Ерофеева
Татьяна Ерофеева
486
Похудеть стоит,
вот пару диеты:
Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же.
1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г) ;
2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее) ;
ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала) , кусок мяса (рыбы, птицы) , поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла) , кусочек любого хлеба, чай без сахара;
ПОЛДНИК (16:00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника) ;
УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба.
ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения) .
А лучше всего питаться правильно, и побольше физических нагрузок, НО всё же судить тебе)
ЕС
Елена Слепцова
467
Твоя жизнь, твои правила!
Алёна Воропаева
Алёна Воропаева
187

Похожие вопросы