Как можно убрать лишний вес (5 кг) за 9 дней? или хотя бы убрать бока и/или ляжки,живот за 9 дней?

мне помогает японская диета. она рассчитана на 13 дней, но уже на 5-ый у меня нет живота и боков! рекомендую! в поисковик забиваешь :японская диета. и все! начинать уже нужно с завтрашнего утра! завтрак кофе без сахара!; ) все получится, если вы действительно хотите похудеть! а еще было бы хорошо, если через день хотя бы пресс качать по 100 -120 раз!; ) удачи

можно. не есть после 18-ти. а до 18-ти не есть мучного сладкого и жирного. я так за 7 мес 42 кг сбросила.

Не жрать!

ну если убирать так, они потом вернутся... но раз так нужно, то попробуйте Японскую диету, диету по Боннскому супу, гречневую диету или как раз-таки девятидневную кефирную диету :)
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг.
Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Первые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, отваренного без соли. Вторые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г куриного филе, отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.

Попробуй заняться пресом есть различные упражнения в домашних услрвиях можно вполне спокойно