Не могу настроить свой мозг, чтобы перестать жрать и пить пиво с рыбой. Набрала за год 10 кг (!!!). С чего начать?

Перестать жрать и пить пиво с рыбой :)

сделай фотки себя без одежды, повесь на холодильник, на шкаф с едой и во все места где берешь еду. каждый раз смотри на фото и думай, что будешь еще больше и толще. найди себе занятие, что бы не думать о еде.
а может у тебя уже пивной алкоголизм? тогда только к врачу

а выставь свое фото ДО и ПОСЛЕ и почитай комменты про себя-действенный способ как мне кажется

Похудение как главная цель страдает принципиальным изъяном. Оно адресует следствие, а не причину вашей проблемы, и, при этом, лишь одно из множества последствий. Лишний вес – это самое бросающееся в глаза, самое очевидное последствие зависимости от еды, но я бы вам хотел намекнуть загодя, что оно – не самое главное из всех, не самое важное.

Я советую вам преследовать новую цель: взятие переедания под контроль, потому что это – главный источник вашего физического и психологического благосостояния. Тогда потеря лишнего веса станет для вас добавочным вознаграждением за труды.

Когда я говорю, что проблема заключается не в избыточном весе, а в еде, это может показаться вам игрой слов, но давай подумаем об этом ещё немного, потому что это очень важное различие. Причина его важности в том, что чем больше вы привязаны к цели сбросить вес, тем труднее вам будет контролировать ваше переедание! Контроль над перееданием -путь к повышению Самооценки (себя сама должна высоко ценить, а не общество, друзья). Самооценка - Ключ ко всей Жизни. Удачи!

иди или нарколагу личитца от пива или иди диетолагу

Начни с водки

займись интересным для тебя делом

Ужас я сначала подумала, что это мужчина пишет а потом смотрю нет женщина. Никогда бы не подумала, что у женщины могут быть такие проблемы - как перестать бухать пиво и жрать рыбу!?))) ) ужас блин до чего женщ докатились некоторые. пиво это ж ваще дряно несусветная. мужицкое пойло моча блин с солью и перцем. Не надо было ваще эту гадость начинать пить и щас бы такая проблема перед тобой не стояла.

Оставлять на жизнь небольшую сумму денег, а все остальное отдавать кому-нибудь, чтобы хранил.... Потом привыкнешь... .
Просто если у тебя изначально будет немного денег, то и в холодильнике будет только самое нужное.. . супчики легкие вари.. . кастрюля такого супа не больше 200 рублей.. . на несколько дней.. . и вообще он очень полезен (суп).. . И физ нагрузки дома.. . просто обычные упражнения из школьной поры.. . главное на совесть.. .
Я так живу.. . Не то чтобы была пышкой, но все таки покрупнее.. . А сейчас стройненько))))

Какие все таки Вы злые, прям все стройненькие и красивые и у некого нет недостатков в фигуре.... К вам человек обратился за советом, а Вы.
Алла, попробуйте заняться бодифлексом, мне он помог в талии убрать -7см. Может и Вам поможет. И к стати когда занимаешься бодифлексом уменьшается аппетит. УДАЧИ!!! !