я не могу заставить себя худеть, вернее перестать жрать, каждый день говорю "завтра начну", уже 2 года так. помогите

> мне надо похудеть всего на 10 кг чтобы дойти до идеального веса
Сначала напишите ваш рост, возраст и желаемый вес.

Всегда говорила, что хотеть курить не отличается от хотеть жрать. Не ешьте то, что повышает инсулин.

"каждый день говорю "завтра начну" (с)
Не откладывайте на завтра.
Несколько лет назад в телеке была программа "Семейный размер". Мне понравилось. Овощи - без ограничений. Всё остальное - под контроль. Хочешь есть - попей водички. Хочешь есть - иди гулять. Хочешь есть - ложись поспи. Это лозунги у них такие были))
Я тогда скачала, внимательно просмотрела, и начала с "сегодняшнего " дня.

Зачем ты тогда себе еду покупаешь?

не покупать еду. Прооси родичей, что бы покупали только на себя.

Стань бомжом.

Берешь замок, ключ, закрываешь холодильник на замок и выкидываешь ключ.

У меня так было с тренировками
Я тупо пересилил себя и начал заниматься, когда ты втягиваешься в дело, становится гораздо интереснее, на собственном опыте говорю.
Ах да, помощь врача никто не отменял

Возможно у вас пищевая зависимость. Вы отказываетесь от еды, а потом едите все, что попадается на глаза?
после любого приема пищи вас пожирают угрызения совести и вы пьете слабительное, или тупо лежите с набитым животом и страдаете от того что "опять не смогли" или может бежите в туалет вызывать рвоту?
Если так или иначе весь смысл вашей жизни крутится вокруг еды и вашего веса – скорее всего, вы не сможете сами справиться с этим состоянием.
Анорексия, булимия, компульсивные переедание имеют в своей основе, как и зависимость от алкоголя и наркотиков, глубокие внутренние проблемы
У нас есть решение! Это бесплатно и анонимно - просто напишите нам и мы вам поможем!
compulsive-eaters.ru