Дорогие девушки,помогиите пожалуйста,напишите мне очень эффективную диету,соблюдая которую за неделю можно скинуть 2-3кг

Все диеты очень вредны для организма. может вы и збросите пару лишних килограмм но через время прибавится больше. занимайтесь зарядкой)

Гречневая - только гречку не надо варить - просто залить кипятком и дать настояться - без соли . 2-3 дня такой диеты и 2-3 кг уйдут . Можно добавить обеззжиреный кефир.

куриный бульон, мясо курицы . сахар миниум, соли тоже больше пить воды.

есть такой чай "Летящая ласточка", так вот его пить и сидеть на сырой гречке, которую заливают кефиром на ночь при комнатной температуре, а утром в обед и верером кушать её!

я на японской сидела, не помню сейчас адрес, найдите по поиску, за неделю я 7 скинула, не подумайде так нет всяких экзотических японских продуктов, вполне обычные - говядина, рыба, салат, правда на продукты мне пришлось не слабо потратиться, главное во время диеты физическими упражнениями заниматься, тогда будет четкий эффект, а вообще я считаю не важно сколько ты весишь, главное как выглядишь внешне)) а так диета это плохая штука, лучше не надо, я попробовала чисто для эксперимента, убедиться не врут ли? но больше не буду, лучше на велике прокачусь))

Один большой секрет как похудеть: слушайте внимательно, он единственный и неповторимый: есть надо меньше!

Диета АВС, перловая диета

Исключить из рациона углеводы, животный жир, есть только овощи в печёнов, сыром или тушеном виде, фрукты, кроме бананов, инжира, винограда.