Девушки, помогите пожалуйста, подскажите очень эффективную диету, чтобы за неделю можно было скинуть 2-3 кг. Заранее спасибо

На овощах и фруктах (кроме бананов и винограда) посидите - 2-3 кг абсолютно точно уйдет.

Уважаемая, хочу огорчить тебя, но все диеты как и голодание - это ужасное ограничения от которого вес прибавится и быстро вернется либо несет за собой такие последствия как пищевое расстройство - Нервная Анорексия, Булимия, Орторексия и т. п.
чтобы постройнеть - нужно кушать 4 раза в день по чуть чуть и все что хочет именно твой организм! даже это сладкое и мучное! главное с маленького мини-блюдца! (чайного) и заниматся гимнастикой или делать упражнения, не кушать после 18 часов - если ложитесь в 22-23.
если позже - после 19.
И самое главное - не зацикливатся на похудении!
удачи Вам! :)

Милые дамы! Не верьте ЧЕПУХЕ! После диет организм быстро набирает своё, причём вдвойне!

Если подтянуть кое-что кое-где требуется, то нужно:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)
и 5) НЕ БРАТЬ ПРИМЕР с рахитичных "красавиц" !!!

И вообще.. . Как говаривала моя тётка моей супруге: "Если мужчины в след смотрят - значит всё в порядке" :)

Удачи

Вуаля! Потеряете за неделю 5-8 кг !
ну а 2-3 за 3-4 дня !

День №1
2 вареных картошки, 1 банка консервированной сладкой кукурузы, 2 апельсина

День №2
3 вареных яйца, 1 тарелка овсянки, половина вареной куриной грудки

День №3
2 тарелки гречки, 2 яблока

День №4
5 штук кураги, 1 тарелка риса, 2 чернослива

День №5
4 баночки йогурта (я покупаю данон)

День №6
2 стакана отрубей, 4 грецких ореха

День №7
4 вареных яйца, 2 вареных картошки

покушайте сельдереевый супчик))) ) скинете вес 100%