Я очень хочу похудеть!!!на 5-8 кг,спортом заимаюсь регулярно...Подскажите диету???(только не таблетки и т.д)

Худеть лучше всего "за компанию" это хорошо помогает видеть свои ошибки. Такую компанию можешь найти на ДИЕТА ОНЛАЙН. Набирай в гугле и выйдешь на этот форум худеющих Там собраны интересные рекомендации, статьи, планировщик питания. есть баллы, которые тебе выставляются за правильный подход к проблеме. В общем иттересно, весело и действенно. А пять килограммов можно и за месяц скинуть без плохих последствий, но ведь нет это главное - главное вес ударжать

на неделю уйти в запой... потом сидеть неделю на кефире и сигаретах.... и так в течении месяца.... эффект на 3ий день...

мой тренер мне сказал, что диеты соблюдать ни в коем случае нельзя, килограммы вернуться в удвоенном количестве!
главное правило - меньше есть, но чаще, каждые 2 часа
1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни (кефир, яблоки)
не есть много сладкого, жирного и соленого, спиртное в ограниченном количестве
ну конечно же спорт:)

Positrim - напиток для контроля веса
В России еще нет в Европе есть

Каким спортом? кто быстрее скушает 5 бутеров?

диета очень простая..., как ты наверное знаешь сжигать каллории надо постепенно, а не сразу! Самое главное это питание без мучного, обезжиренные продукты, не в коем случее не жареное мясо, а отварное! и конечно же спорт и пресс качать надо.
мне помогло 3месяца назад я весила 76кг.... а сейчас 62.