Помогите похудеть килограмчиков нна 5)плииз...

надо не только есть но и скидывать, по статистике 30% уходит в организм, все остальное балласт, желательно через час после еды или каждый день в определенные часы делать зарядку, хотя есть еще 1 способ "СЕКС" за 1 раз до 300 колорий сжигается, а это примерно 30 минут на беговой дорожке

Исключить кофе, чай, молочные, варёное и печёное. Вес пойдёт вниз.

я ем жареное и сладкое и снова сбросил 1 кг за неделю. дело не в еде, а в количесве съеденой энергии. Если вы в сутки будете съедать слишком мало, то не похудеете. Норма есть для каждого, я свою рассчитал и если окажется, что перед сном я недобрал, то обязательно пью чай с конфетами иначе организм почувствует недобор и будет бороться с похудением. мало кто верит, но с 1 февраля я сбросил 16 кг и осталось еще 14 до нормального веса. и главное никаких физ нагрузок иначе труба, на ночь придется еще больше есть, т. к. при активности надо больше калорий в сутки употребить.

если очень надо Попробуйте белково-углеводную диету.

спортзал спортзал и еще раз он же

не майтесь дурью, у вас идеальный вес, по росту.

переходи на овощи
не ешь мясо и мучное
поможет полюбому

Девушка, Владимир прав. Вам худеть никак нельзя. адуйтесь, что поправляются бедра - это нормально для женского организма.