Девочки, нужно сбросить хотя-бы 5 кг. Что посоветуете?

секс

влюбиться-сбросишь больше

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Вариантов неколько:
1 француская диета 2 мужика и 1 яблоко на неделю - две,
2 сауна и яблочная диета
3 отказ от мучного, жирного, соленого, перченого и еды после 18-00, налегайте на соки натуральные яблочные, цитрусовые и ананасовые

держать дома напитки, которые вы любите, они даже могут быть жирные или сладкие - жидкости все равно совсем по другому перевариваются. и слабительные
Но лучше томатный сок и слабительные

а вы их мне перекиньте, мне как раз 5кг не хватает

покушаете супчик овощной и похудете н 5 кг за 4 дня

Есть надо) ) Но понемногу. И не голодать. Есть только полезную пищу. Заниматься фитнесом))) Уровень и количество вы почувствуете сами)

пить воды до 2 литров в день не смотря на то что холодно! овощные супы. . салат из капусты с морковкой !!!физ упр и на ночь не кушать лудше чай травяной но без меллисы она аппетит усиливает

Я - врач-диетолог, и основной девиз моей работы - "Еда должна быть УДОВОЛЬСТВИЕМ! Но не первым и не единственным в жизни! " На Форуме по диетологии и валеологии на медицинском сайте medicinform.ru, я предлагаю новую концепцию похудения "Худеем с удовольствием! " Это именно концепция, а не "диета", потому что она включает в себя кроме плана питания, психологическую поддержку, адекватную физическую нагрузку и вспомогательные СПА-процедуры (любые из Ваших любимых) ! Если интересно - заходите, поговорим, обсудим!
http://medicinform.ru/ - это сайт, главная страница, там список всех форумов, мой - Диетология и валеология.
http://medicinform.ru/index.php?showforum=280 - а это прямая ссылка на Форум.

не есть. а вообще затея глупая, губить свой организм

Яблочная диета, много воды и зелёный чай..

Диета СУПЕР худеют многие)) ) главное не останавливаться на достигнутом.... удачи
Диета клиники Майо
Ингредиенты для диетического супа:
• Силдерей – 1 пучок можно крень сельдерея
• Лук репчатый – 6 штук
• Помидоры – 3штуки (можно консерв. в собственном соку)
• Капуста – 200 грамм
• Кубик куриный – 2 штуки
Способ приготовления:
Все ингредиенты порезать небольшими кусочками, залить водой, довести до кипения и варить до готовности овощей, пока они не разварятся, после чего добавить куриные кубики, посолить по вкусу. Суп надо есть всегда, когда возникает чувство голода.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья использовать не подслащенный чай или кофе (без молока) , клюквенный сок или воду (как можно больше) .
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи какие хотите (сырые, свежие или консервированные) . Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды. Сколько получится, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3!
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800гр. Говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется) . Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печений картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, не подслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резанные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5-8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением Жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Я не любитель диет всяких разных, люблю покушать вкусненького и когда чувствую, что надо чуток сбросить, при этом особо не напрягаясь, то делаю следующее: после 6 не ем (это как закон!) , не ем мучное. и всё!И так недельку, и лишних кило как не бывало. И ещё,перед едой за пол часа выпиваю стакан воды, можно тёплой, можно холодной.

Мука из семян льна
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!
Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см) . Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.
Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Мука из семян льна для данной методики очищения кишечника изготовлена с сохранением всех полезных веществ семени льна.
Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений!
Муку из семян льна, для чистки кишечника, с высокими показателями качества и концентрации полезных веществ, изготовленную в г. Самаре по уникальной технологии, можно приобрести только на выставке «Народные рецепты здоровья» .
«Чудо-продукт» (лен) получают из семян льна методом экстракции сжиженным газом в вакууме. Данный метод позволяет получить высококачественный продукт. Технология метода позволяет активировать и наиболее полно сохранить все полезные свойства, находящиеся в семени льна. «Чудо-продукт» (лен) содержит витамины С, В, полисахариды, протеины, углеводы, клетчатку.
«Мука из семян льна» способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.
Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.
Очистка кишечника
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
Стоимость 330 руб. на курс.
КАЧЕСТВО ГАРАНТИРОВАНО !!!Доставка по Москве бесплатно!

Противопоказания- индивидуальная непереносимость

Если ты потребляешь 40 очков в сутки, ты худеешь.
Если больше 60 - толстеешь.
60 очков - максимальное суточное количество для взрослого мужчины, занимающегося спортом. ГОВОРЮ СРАЗУ-СПИРТНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ ВООБЩЕ... 2 НЕДЕЛИ- 4-5 КГ.... ПРОБОВАЛА -КОГДА НАБРАЛА ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА НОГИ

продукт
очки
продукт
очки

отварная рыба или говядина, 100 гр.
0
молоко, кефир 0,5л.
10

жареная рыба, мясо, 100 гр.
5
творог, сыр, йогурт - 100 гр.
5

котлета, жареная свинина, 100 гр.
7
сметана, сливки, майонез, жир - 1 ст. л.
3

отварная сосиска
1
кетчуп, 1 ст. л.
1

отварное яйцо
1
1 фрукт (ок. 100 гр. )
5

копченое или соленое мясо, колбаса - 1 кус.
6
1 апельсин
2

яичница из 2 яиц
7
1 порция фруктового салата
11

порция салата из сырых овощей без заправки
5
1 порция мюсли
5

порция отварных или тушеных овощей
10
1 порция торта, около 100 гр.
25

фасоль, картофель, каша - 1 тарелка
20
1 пирожок
19

макароны - 1 тарелка
25
печенье, блин, конфета, шоколадка - 1 шт.
9

жареный картофель - 1 тарелка
25
1 чайная ложка сахара
12

вегетарианский суп, 1 порция
8
варенье, джем, мед 1 ст. л.
4

гороховый суп, 1 порция
35
сок, коктейль, вино 1 стакан
10

овощной суп с мясом, 1 порция
16
джин, коньяк, ликер 50 гр.
13

булка 100 гр.
28
томатный сок 1 литр
8

1 кусочек хлеба
3
чай, кофе, минеральная вода 1 стакан
0

жрёте как лошади а потом страдаете!

А они тебе сильно мешают? или ради кого-то это надо делать?

Не ешь неделю .

Не кушай на ночь и занимайся спортом!!!