девочки, у меня две недели на все про все))! хочу скинуть 5 кг?? что посоветуете? спасибо за ответы заранее)

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.) , яблоки (2 шт) , апельсин (1 шт.) , нежирный творог (100 гр.) , нежирный йогурт (1 шт.) , 1 порция овсяной каши (100 гр.) .
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.) , грейпфрут (1 шт.) , вареная говядина (200 гр.) , 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.) , томаты (2 шт. )
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.) , груша (1 шт.) , 1 порция рисовой каши (100 гр.) , болгарские перцы (4 шт.) , 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр. )
4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.) , нежирный творог (150 гр.) , груши (2 шт.) , вареное филе (200 гр.) , капуста свежая белокочанная (200 гр.) , огурцы (5 шт. )
5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.) , сырая морковь (4 шт.) , яблоки (2 шт.) , 1 порция гречневой каши (100 гр.) , 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр. )
6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.) , 1 порция пшенной каши (100 гр.) , вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.) , вареная говядина (150 гр.) , апельсины (2 шт. )
7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.) , 1 порция овсяной каши (100 гр.) , изюм (100 гр.) , куриный бульон (300 мл.) , вареное филе (200 гр.) , груши (2 шт.) , яблоки (2 шт.) , свекла вареная (100 гр.) .
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

ничего не выйдет! чем быстрее скинете тем больше и быстрее наберете

каждый день кефир с добавлением клетчатки-можно есть все что хочешь (в меру) и ничего не потеряешь, кроме как вредных веществ, токсинов и лишнего жира. а пресс качать это бесполезно, я читала в книжке. это только мышцы тренирует, но не сжигает жир

не есть после 6 отказаться от сладкого и мучного. заниматься спортом, много бегать

пресс качать! зарядка!! бег!!

нуу. . я знаю такой способ (выдержку надо иметь) ничего не кушать целый день, ну водичку, овощи фрукты можно но НИЧЕГО, 3 кг за 4 дня) но это не каждый сможет, а так менше сладостей, выпечки, больше спорта и фруктов с овощам!