от пачки семечек 200гр поправляются?? если да то почему

Они калорийные очень
585кклал в 100г семечек
а вообще они полезны)

кариес я тебе точно гарантирую

От пачки- нет, не поправляются. Если вы не превышаете свою суточную норму по калорийности, прибавки не будет. Например, вы должны потреблять 1800 ккал в день. В пачке семечек 200 гр вместе с шелухой. Без шелухи- на треть меньше (лично взвешивала) . Калорийность очищенных семечек из этой пачки 781 калория. Позволяя себе съедать целую пачку ежедневно, вы должны оставлять на остальные продукты 1009 калорий) )
"Семена подсолнуха – это удивительный продукт. Биологическая ценность семечек выше, чем ценность яиц или мяса, а вот перевариваются и усваиваются они гораздо легче.
Витамина D в них больше, чем в жире печени трески, который всегда считался самым богатым его источником; вещества, содержащиеся в семечках, улучшают состояние кожи и слизистых оболочек, приводят в норму их кислотно-щелочной баланс. Именно поэтому семена подсолнуха часто применяются в косметологии.
В белках семечек содержится множество незаменимых аминокислот, обеспечивающих нормальный жировой обмен в организме; в семечках очень много ненасыщенных жирных кислот – линолевой, пальметиновой, олеиновой, стеариновой, арахидоновой и других.
Некоторые из этих веществ, называемые витамином F, не синтезируются в организме человека, однако для нормальной жизнедеятельности они необходимы, и нужны даже больше, чем другие витамины. Без ненасыщенных жирных кислот клеточные мембраны и нервные волокна будут очень уязвимыми, и раньше начнут разрушаться; накопится лишний холестерин, способствующий развитию атеросклероза и возникновению инфаркта миокарда.
В семечках подсолнуха есть дубильные вещества, каротиноиды, фитин, лимонная и винная кислота, углеводы.
Из минералов наиболее значимы фосфор и калий, но также много магния, необходимого для работы сердца – столько его нет даже в ржаном хлебе. Другие минералы: железо, селен, цинк, фтор, натрий, кремний, марганец, хром, медь, кобальт, йод, молибден. Калия в семечках почти в 5 раз больше, чем в бананах или апельсинах. "
Установлено, что процесс шелушения семечек и их поедание сродни медитации. Он, это процесс, повышает настроение, укрепляет нервы. Да и просто вкусно.

Пачка семечек содержит подсолнечное масло - это не страшно. Но вот в таком количестве семечек много белка, а это - трудноперевариваемая пища, она расходуется только при хороших физических нагрузках, иначе может перейти в жир, который где-то отложится. Или просто будет гнить в кишечнике. Так что - срочно делайте гимнастику. Но если это всё, что Вы съели за день - это ерунда на первый раз. Я так и не поняла, Вы боитесь поправиться или наоборот, хотите?

семена поподают известное дело беременяют.