Граждане спасите-помогите!!! свадьба через 10 дней, как срочно похудеть? ну очень срочно!!! в платье еле влезаю

Утром бег часов в 6, завтрак овсянка на воде, обед мясо, рыба отварная с овощами отварными, вечером часов в 7бег до 8.30 душ и водичку термальную на ночь. Попробуй. поможет, и с наступающим праздником!

Ничего не есть.
Отдаться всем 10 бывшим любовникам (одновременно).

Если сесть на полуголодный паек, к свадьбе сил праздновать уже не останется. Обернитесь фатой, счастливую улыбку на лицо и никто не заметит, что платье туговато.

Просто не ешь. Пей воду и зеленый чай. 10 дней - это не страшно, анорексиком не станешь. И придется потерпеть, но зато на 3-4 день уже почти не будет голода совсем - привыкнешь. Я так много раз делала.. .
ЗЫ от слабительных не худеют - они только помогают опорожнить кишечник и все. Но зато голодать на полностью очищенный пищевод намного проще - я этой херней уже лет 6 занимаюсь, так что все проверено)))

перейди на овощи. откажись от сладкого. мучного, пей зеленый чай без сахара. Главное не нервничай и уверенно иди к своей цели. Удачи и счастья тебе.

Строгая низкоуглеводная низкожировая диета (1400 кк в день где = то) , есть 5 = 6 раз в день (это обязательно) , пить много воды, зеленого чая (кофе, если нет аллергии на кофеин) , есть много белка и клетчатки. При этом каждый день аэробная нагрузка интенсивная обязательна. Минут 45 не меньше. Я делала интервалы давно на эллиптическом тренажере. Можно так делать на велотренажере, беговой дорожке. Тупо совмещаешь периоды быстрой ходьбы (или бега) с медленными интервалами. Если новичок, то можно делать 2 минуты отдыха (медленно ходить) и 2 минуты быстрой нагрузки (когда к концу 2й минуты уже реально начинаешь считать секунды) . Или 3 отдыха, 2 рабочие, если супер тяжело. Так интервалов 6 сделать хотя бы (если по 5 минут, выходит 30 минут в общей сложности, плюс 5 = 7 минут на заминку и разминку) . Так делать 5 = 6 раз в неделю. То есть есть надо будет все виды нежирного мяса, рыбы, нежирные молочные продукты, яйца, фрукты, овощи. Углеводов есть очень мало, и если уж совсем голодно, то углеводы из круп, бобовых и риса. Немного жира надо, но из орехов, авокадо, немного оливкового масла, чтобы мозг работал. В конце дня можно самомассаж делать. Гарантирую, похудеешь, но жрать будет хотеться страшно и спать тоже (на этой диете нужно спать не меньше 8ми = 9ти часов) . Также пей витамины. Но такая диета = крайняя мера....

Пей меньше жидкости .
Сходи на массаж (фитнесс) 4 кг сбросишь 100%

вспомнила классную диету)) ) надо кушать только шоколад, причем с большим содержанием какао. думала что это просто сказка а не способ и от него не похудеешь, но нет, после 2й шоколадки реально не лезет и за 3 дня скинула 1.5 кило, но очень надоедает

бери нож и реж куски сала от своей жопы...)

Конечно, сесть на жёсткую диету. В том плане, что ограничить: соль, сахар, мучное. ИСКЛЮЧИТЬ: жареное, консервы, соления, сильные специи. И плюс по утрам напиток для активизации обмена веществ. Готовится он очень просто: заварить стакан зелёного чая (НЕ пакетированный) и добавить в него молотый корень имбиря (свежего) на кончике ножа. Пить натощак. P.S. Есть МАЛО не поможет, вы сейчас на нервах, будет эффект обратный (организм в состоянии стресса копит "стратегические" запасы).

голодать и пить воду с лимоном

Начинай с утра бегать по часу в день минимум. Прекрати есть углеводы! Хлеб, рис, сахар, сладости, выпечки и всё мучное забудь. Кушай белки! После бега 2 часа не есть ничего. Пить много воды 3л в день и кроме воды ничего. За 2-3 часа до сна ничего не ешь. И результат будет

тебе поможет слабительное ...:)

ну паниковать рано. время еще есть. а платье за пол года покупалось что ли? или специально на размер меньше?

Я худела на обертываниях. Тоже сроки были маленькие. День - горячее, день холодное, сочетать с массажем на эфирных маслах. Упражения испоьзовла силовые, статические, когда мышцы длительное время напряжены в одном положении. В еде отказать себе не могла, поэтому пила кефир с касторовым маслом. Все выходит. Объем реально уменьшился.

Знаеш! Я прочёл где то и услышал и увидел что от диет толку нет (И в рифму и в правду ) Как я говорю . Короче когда мало еш организм начинает откладывать еду в жир типа это ответная реакция такая выживаемость организма при критических ситуациях не достатка пищи . Человек худеть начинает тока тогда когда в организме нет не каких ценных пищевых элементов и тока тогда он начинает худеть . Он начинает уже питать собственными соками своими жирами и т д что представляет хоть какую либо ценность что б выжить вообщем организм кормиться своим же жиром . Но что б это было надо вообще не чего не есть просто вообще ни грамма ни миллиграмма итд пить можно уж воду к примеру хватит но не много . Не есть надо вообще не чего от 5ти до 7ми дней даже в микроскопическом виде еду не потреблять! А что бы процесс был лучше и быстрее надо бегать делать зарядку но без физических упражнений !

пей воду. И еш тока зелень и овощи 5 раз в день по 150-200гр.

может слабительное какое нибудь? я не в обиду, некоторые слышала пьют что бы похудеть

попробуйте сесть на гречневую диету например (хоть какая-то еда, ито на свадьбе не праздновать будете, а думать какбы не упасть из-за болящих мышц и слабости от голодовок) моя подруга за неделю скинула на ней 5 кило, + не есть перед сном конечно, и спорт... но главное в меру)

не кушать все 10 дней! так вадичку пей!

Боксеры перед тем как взвешиваться перед боем, перд сном едят на тощак 1-2 лимона. Он может сжеч около 1,5 кг.

Бегай каждое утро и вечер, много двигайся. За 2-3 часа до сна не кушать, все что мы съели за день и не успели сжечь превращается в жирок) Результат будет 100%.

это не совсем полезно но есть перечень продуктов с так называемой минусовой коллорийностью то есть чем больше ты их ешь тем быстрее худеешь ,

белковая диета. я на ней сижу.
Можно - яйца, куриную грудку без кожи, рыбу, творог нежирный, воду без газа, ну и кефир обезжиренный и все!!! !
и бег по 50-60 мин ежедневно.

и похудеешь за две недели.
проверено, рекомендую!!!!

Легальными средствами такого эффекта не получить :-(
Обратись в клуб "бодибилдеров" - возможно там расскажут нелегальный способ похудеть. Просто на ресурсе "майл. ру" запрещена пропаганда наркотиков.

Спорт уже не поможет, не успеете просто, только хуже будет. Садитесь на строгую диету, чтобы сбросить, яблочная, или три дня яблоки, три дня рис без соли и три дня кефир. Или яйцо плюс цитрус.