возраст 18 лет, почти 19. Рост 177, вес 54. это нормально?

Выаш идеальный вес 67 кг плюс минус 2-3 кг

Нет, у вас недостаточна масса тела. При таком росте он должен быть хотя бы в пределах 75 кг...

это нехватка вес 3-5 кг.

Да, вполне))

Отлично!

это идеально, можно еще и пару килограммчиков набрать :)

Твой оптимальный вес при твоём росте должен составлять не менее 75 кг! Кушай больше и занимайся спортом, хотя бы просто качайся и результат не заставит себя ждать

Нормально, но чуть чуть надо набрать

при твоём росте идеальный вес-это 67 кг
( рост минут 110= идеальный вес)

Да, это нормально.
Больше и не надо..!!

Соотношение роста и веса здоровых детей
Соотношение роста и веса мальчиков
•1 год: 10 - 11,5 кг; 73 - 79 см;
•2 года: 12,4 - 13, 7 кг; 85 - 92 см;
•3 года: 13,7 - 16,1 кг; 92 - 99 см;
•4 года: 15,5 - 18,9 кг; 98 - 107 см;
•5 лет: 17,4 - 22, 1 кг; 105 - 116 см;
•6 лет: 19,7 - 24,1 кг; 111 - 121 см;
•7 лет: 21,6 - 27,9 кг, 118 - 129 см;
•8 лет: 24,1 - 31,3 кг; 125 - 135 см;
•9 лет: 26,1 - 34,9 кг; 128 - 141 см;
•10 лет: 30,0 - 38,4 кг; 135 - 147 см;
•11 лет: 32,1 - 40,9 кг; 138 - 149 см;
•12 лет: 36,7 - 49,1 кг; 143 - 158 см;
•13 лет: 39,3 - 53 кг; 149 - 165 см;
•14 лет: 45,4 - 56,8 кг; 155 - 170 см;
•15 лет: 50,4 - 62,7 кг; 159 - 175 см.