Подскажите диету,чтобы сбросить 5кг за неделю или 10дней 5кг!

5 кг за неделю просто - не более 1000 калорий в день и ешь все, что хочешь. Плюс физ нагрузки

Ешь только фрукты и овощи с мясом, много зелени. Исключи мучное и сладкое. Ешь часто и помаленьку и будет тебе счастье.

Ананасовая настойка для похудения
Для ее приготовления нужен один свежий ананас. Тщательно промойте ананас в прохладной воде и срежьте с него зелень. Зелень нужно прокрутить через мелкую мясорубку, залить водкой (0,5 л) и поставить в холодильник на неделю. Готовую ананасовую настойку нужно принимать по одной столовой ложке за 15 минут до приема пищи, либо за 10-15 минут перед сном.

Это моно-диеты. На сайте sportblog точка org статья есть и там же упражнения, чтобы пресс и ягодицы подтянуть. "Предпраздничные диеты и пресс-экспресс" называется.

японская диета. за 13 дней уйдет где то от 6кг

Ну во первых завтракать фруктами или овощами, на обед немного мяса и без ужина (можно заменить кружкой кефира или ряженки) . Кататься каждый день по два часа на велосипеде. Качать пресс, отжиматься и делать растяжку. Купите себе маленькие гантели и в интернете поищите с ними занятия. Так по несколько раз в день (3-5, кроме велосипеда конечно) . Если рядом есть водоем плавать.

шоко
гречка
кефир
дачная диета
голод

Арбузная диета! ! На завтрак кашу и арбуз, на обед овощной салат и арбуз, на ужин арбуз в неограниченом количестве!! ! За неделю можно сбросить до 7 кг! ! Проверенно!!!

На диетах ты скинешь 5, а потом наберешь еще 10((