подскажите диету чтобы сбросить кг. 5

Диета не поможет, главное не кушать после 6 и больше употреблять жидкости!! 1

Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Плюсы, минусы диеты Кима Протасова

В чем же основные плюсы и минусы диеты Кима Протасова?

Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
Первая и вторая недели диеты:

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая, пятая недели диеты Кима Протасова:

Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов.

сидеть на одной гречке.

Это не диета, но мне помогло сбросить 5 кг за месяц, может срок и не маленький, но эти 5 кг не вернулись. Как только проснулась - завтрак: одно блюдо, это может быть что угодно, я, например, голубцы ела, но только 1 штуку. Короче, что-то одно, обед в 3 часа: 2 блюда, у меня это было либо суп и салат ( по 150гр) либо салат и кусок мяса, короче, комбинируй, как нравится, но только 2 блюда. А следующая еда - завтрак. жестко, но действенно. Кстати, кусок хлеба я тоже считала за блюдо..

Не есть после шести вечера. Это вообще должно быть нормой. Хотите есть-ложитесь спать. А чтобы резко сбросить-гречка. Или отварные яйца. Без хлеба. Можно есть, как только появится чувство голода-до 6 раз в день.

утром. булочка и секс
обед. секс и булочка
вечер. только секс
а если не поможет булочку изключить из рациона

Гильотина. Все лишнее чик и все....

просто после 18:00 не ешьте!!!

ЖНМ - жрать надо меньше =)

везет)) ) а как мне их набрать?))))

походить в бассейн. (хотя мнеб само непомишало сбросить кг. 3)

кушай 4раза в день строго чере 4часа .После пробуждения через 1час обязательно покушай. Проверенно на себе. За 1месяц я сбросила 6кг. За 2-й мес 4кг. Есть нужно на 1000ккал в день. Первые недели 2-3 бутет трудно затем пойдет нормально организм привыкнет к режиму питания.